То есть сам процесс засыпания тоже является сонным параличом? Потому что в этот момент ты начинаешь проваливаться, уже и не контролируешь тело, но все же частично осознаешь реальность. Так?
Возможно, немного не в тему... У меня бывает, когда я плохо сплю, мне снится всякая ерунда, это не страшно, наоборот - как в сказке все, интересно, забавно, все яркое, цветное... И потом я очень хорошо помню и сны, и все цвета в нем. И я точно могу в данном случае сопоставить тему сна с реальностью. Ну вот переживала я по поводу смерти одноклассника дочки, снилась мне девочка грудная, которая потом умерла... Видела я мельком рекламу новой Газели, так на ней я и рассекала во сне. И была она такая же оранжевая, как в рекламе. В общем, все, что я вижу в таких снах - это отражения того, что я вижу, слышу и о чем думаю при бодрствовании.
А на днях тоже плохо спала на грани сна и бодрствования, и снится мне, что мы с мужем спим, а я понимаю, что вот-вот должен будильник прозвенеть, но не звонит. И я во сне начинаю будить мужа, мол вставай, опять проспим! :) Просто буквально пару недель был случай, когда мой телефон заряжался ночью на кухне, а у мужа телефон начал звенеть, он его под подушку и дальше спать. Так мы оба проспали на работу Опять же - это мои переживания во сне отражаются.

"То есть сам процесс засыпания тоже является сонным параличом?"

Паралич наступает физический. Он должен наступить, чтобы блокировать тело. Иначе тело будет повторять движения во сне. Вроде как доказали, что человек практически не отличает сон от бодрствования (хотя при тренировке ощущения отличаются), и его мозг оправляет сигналы конечностям, чтобы те двигались. Поэтому есть механизм блокирования, чтобы вы разгуливали во сне и не дергались физическим телом.

Когда вы засыпаете, включается этот паралич. Он включается немного раньше. В сон вы проваливаетесь не мгновенно.
Это не является болезнью, это обычный механизм засыпания. При этом могут быть разные комбинации. Например, паралич может наступить, а сон долго не приходить. Это уже грозит как раз сонным параличем. Вы лежите, не можете пошевелиться. Ощущения, что вас зажало, и вы бессильны. Если еще одеяло на груди, то может показаться, что это бетонная плита. Т.к. уже фактически вы находитесь на грани сна, то начинаете фантазировать, что это могло бы быть, и начинается сон с того, что вы якобы еще не спите, а вас кто-то душит, ведьма или как девушку сзади кто-то. Вот блин же, везет. Мне хоть бы кто сделал приятное )))

Ну в общем, в ход идут фантазии и начинается сновидение.
Хуже, если наоборот, сон начинается, а паралич наступает позже. Это может быть когда вы опять же устали, заболели. Бывало, я думаю, когда вы во сне дернулись и проснулись. Вот это плохо, а паралич нет.
Хорошо, если вы не замечаете ни паралича, и не просыпаетесь. Это здоровый сон.

Но вообще, даже если здоровый, паралич думаю вы всегда ощущаете, как и я, просто как и я, так и вы - вы к нему привыкли и вещь настолько обыденная, что вы напрочь про него не помните. Мозг отсеивает то, что вам не нужно в жизни и вы не запоминаете. Это так же причина того, что люди сны не запоминают. Не нужны они для жизни и бодрствования.

Я запоминаю сны, которые в беспокойном сне были, как я выше писала, которые все такие красочные и эмоциональные. А те, которые должны быть нормальными снами, конечно же я их не помню. И что они вообще были в эту ночь - тоже не помню. Муж говорит, что ему вообще никогда ничего не снится. Он всегда спит без задних ног. Но! С самого начала нашей совместной жизни я заметила, что во время засыпания у него ноги подергиваются. И он этого не ощущает, а мне вот мешает заснуть. Приходится от него отодвинутся, чтобы в процессе засыпания не разбудил. И это не одиночное подергивание, которое у всех бывает во время засыпания, а длится может минут до 10... Потом я уже слышу глубокий сап и понимаю, что он окончательно уснул. Может не в тему, но у моего кота раньше вообще во сне задние лапы дрожали. Не подергивались, как бывает, типа он куда-то бежит или когда моська подергивается, как будто что-то жует, а именно дрожали задние лапы. Врач говорила, что это витамина В не хватает.

Ну да, где-то так. Вроде как доказали, что вообще все люди видят сны. И все они очень красочные. Где-то такое слышал.
А то, что говорят, что не видят снов - это просто здоровое забывание. Если тренироваться или болеть или там какие-то беспокойные, то их лучше запоминаете. А нормально, когда минут через 15 после сна вы его уже не помните. Хороший здоровый сон.
Конечно, это не значит автоматом, что если помните, то больны или сон не здоровый. Можно их потренироваться запоминать. А можно вообще научиться осознавать себя во сне. Т.е. научиться понимать во сне, что вы спите. Вот когда начнете обращать внимание на детали, то можете ахренеть от красочности, цветовой гаммы, объемности.

Но люди забывают всё это, причем как-то так, не только сюжет, а и краски. Потом может показаться, когда уже проснулись, что снился чернобелый сон. Мужу кажется, что ничего не снилось.
Сейчас доказали, что даже в фазе глубокого сна сны снятся.

Бывает сны не снятся в принципе - но это если повреждение коры мозга какое-то.

Не, я бы лучше не запоминала бы сны и вообще их наличие. Так я чувствую себя полностью отдохнувшей. Ну там мозг что-то сам с собой переварил, меня в подробности не посвятил, ну и слава богу - пусть сам там все по полочкам раскладывает, без меня :) А вот когда я помню все до мелочей, и когда все красочно - я устаю от такого сна. Встаю совершенно разбитой. А потому что такие запоминаемые и красочные сны могут сниться только когда мозг полностью не может отключиться. Тут никакого отдыха....