Килограмм жира содержит 9000 ККал. Одна тренировка сжигает в среднем 300 Ккал. Т.е. за одну тренировку она могла сжечь около 100 грамм жира. В идеале: 2 года*365 дней *0,1 кг. = 73 кг. И это не считая того, что она все таки что-то ела. Вывод - без таблеток тут не обошлось.
Из за проблем с гормонами периодически набираю вес. Когда щитовидка приходит в себя, приходится набранное сбрасывать. 15 кг за месяц скинуть не проблема, питание при том, правда, далеко от нормы. Так что все зависит от организма.
Вообще в прямом виде это не посчитать никак - сейчас я 9000 калорий сожгу и похудею на килограмм. ;).
Недельный пеший поход, 4-5 часов в день неспешной ходьбы (по вашей логике - это 1200 кк примерно, даже меньше).
Притом - что завтраки и обеды оч. плотные, с мясом, кашей, чаем со сгущенкой. - к концу недели минус 3-4 кг. Никак цифры не сходятся.
Поэтому все ваши расчеты ни о чем. ;). Скинул 15 кг за 2.5 месяца просто питанием (диета 5), ибо поджелудочная стала беспокоить, врачи прописали. Из спорта были только прогулки по 3-4 км. три раза в неделю, в оч. спокойном темпе. Все оч. зависит от особенностей организма, метаболизма и приход - расход ккал.
Скинул 15кг за два месяца. С правильным питанием и усиленными тренировками. Выгляжу шикарно.
Ел много белков и клетчатки. Силовые тренировки 5 раз в неделю и после трех из них еще по часу бега. Судя по вашим цифрам в день я сжигал чистыми 2250 килокалорий, после вычета потребляемой еды.
Я смотрю тут дохрена вопросов про шкуру, но это видимо те кто фишки читает первый день, тут про эту бабень чуть ли не каждую неделю посты высовываются, и уже давно были ее фотки с висячей шкурой, которую ей потом благополучно отрезали
129 комментариев
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Недельный пеший поход, 4-5 часов в день неспешной ходьбы (по вашей логике - это 1200 кк примерно, даже меньше).
Притом - что завтраки и обеды оч. плотные, с мясом, кашей, чаем со сгущенкой. - к концу недели минус 3-4 кг. Никак цифры не сходятся.
Поэтому все ваши расчеты ни о чем. ;). Скинул 15 кг за 2.5 месяца просто питанием (диета 5), ибо поджелудочная стала беспокоить, врачи прописали. Из спорта были только прогулки по 3-4 км. три раза в неделю, в оч. спокойном темпе. Все оч. зависит от особенностей организма, метаболизма и приход - расход ккал.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Ел много белков и клетчатки. Силовые тренировки 5 раз в неделю и после трех из них еще по часу бега. Судя по вашим цифрам в день я сжигал чистыми 2250 килокалорий, после вычета потребляемой еды.
Вопрос - почему я не умер?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена