Калории - они такие :D Хотя, как показала моя практика. питаться на 2500(Средняя мужская норма) в день - не так то и сложно. Картошка,курица, фрукты, диетические йогурты и даже сладкое иногда. Живу так с января, похудел и доволен :)
Да вам это и не нужно, у мужчин обмен веществ другой, вот у меня тоже типа потребление 1900, но я на таких калориях разожрусь в момент, мышечной массы маловато, а сало мгновенно растет
150 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Баранина, говядина, свинина, лососевые ?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена