Не знаю. Я с 120 до 90 сбросил в 42 года. Ничего не висит. Правда жрать я стал больше, но рацион сменил и физнагрузки добавил. Скажу так - привести себя в форму легко, поддерживать - приятно. И ограничивать питание не надо. Времени на все не больше 30 минут ежедневно.
Для поседения просто силовых недостаточно. Я сам занимался 3 раза в неделю по 1,5- 2 часа причём в основном кардио. Толку было "0". Потом стал на работу на велике гонять. Не всю дорогу, а по чуть-чуть. 3-5-7 км. Складной вёл в багажник и последние км жми педали. Если зима - быстрым шагом начиная с 2 км и до 5. Скорость шага до 7 мин/км. Плюс Контроль питания пользуюсь программой MyFitnessPal уже 4-й год. Есть ещё программы по контролю тренировок могу расписать.
Сердце посадить как нечего делать. Это не есть гуд. Оно в такой пропорции не накачается никак, плюс для продавливания такой массы мышц кровью необходимо соотв. Давление, а это износ сосудистой системы.
кожа свисает при экстремальном похудении, про которое в большинстве случаев и пишут и когда это реально угрожает здоровью, а если ты с 90 до 80 скидываешь пару месяцев, то никаких проблем нет
никакого обжорства, генетика, она ест меньше меня раза в два-три, жареное раз в неделю, поменьше соли и чай без сахара всю жизнь пьет, мне 36, а я вешу 83кг.
Это бывает , когда очень быстро сбрасываешь вес . Организм не успевает перестроиться . Если обратиться к хорошему диетологу , таких последствий не будет .
226 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
болезнь всех суставов
инвалидная коляска
скорая смерть
====
====
так что пусть уж кожа лучше висит
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена