Когда у меня был приступ "радикулита", который оказался грыжей позвоночника, закончившийся операцией, меня врачи после неё учили по-другому: ложиться на живот, потом по одной класть ноги и после перекатываться на бок или на спину. То же самое пр вставании: на живот, свешиваем одну, вторую ногу, упираемся в кровать и встаем. Такой способ хорош и просто при обострении.
8 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена