Всё понимаю, но когда каждый день припераешься с работы в 19 часов, лихорадочно готовишь ужин, сидишь только тогда, когда ешь, т.е. 20 минут, потом моешь всю посуду, убираешься на кухне, потом уже в 10-м часу вечера начинаешь какой-нибудь суп варить назавтра - и хочется заниматься упражнениями, но уже психологически не можется, а если и можется, то уже идёт во вред. К вечеру. т.е. часов после 19-и - 20-и любая физическая активность должна быть сведена к минимуму, т.к. организм уже готовится ко сну. А в выходные едешь на дачу поливать огурцы, окучивать картошку, полоть сорняки, или просто тупо доделываешь те дела, которые не успел доделать вечерами после работы по квартире. Если уж и заниматься упражнениями - это либо не работать, либо ни хрена дома не готовить, либо не убирать.
Щас прикину сколько стоит мой домашний спортзал. Жимовая лавка, стойки для штанги, 2 пары гантелей, гриф, диски, велотренажер, турник(варил сам)итого примерно 50000 р, вот как то так.
Но лучше потратиться один раз, чем страдать той херней, которая описана в посте.
"Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома!" - основное это лень и отсутствие силы воли. Желание есть, время есть - но то лень, то просто не охота!
Есть проблема в том, что очень скоро вам таки понадобится тренажерный зал, даже если вы будете делать эти упражнения каждый день. Почему? Потому что мышцы банально привыкнут к этой нагрузки и будет 2 пути, либо увеличить количество повторений и подходов, либо добавить нагрузку. Сам сбросил с 137 кг до 90 кг. В том числе использовал занятия спортом. Появился какой-никакой пресс и рельефность, но теперь надо начать заниматься с тренажерами.
вы - супер молодец! далеко не все способны заниматься дома самостоятельно (ну что уж, скажем честно, не все способны то и в зале заниматься))).
я могу заниматься и дома , делать некоторые упражнения. потому что я хожу 3 раза в неделю в зал и у меня нет лени выполнять упражнения (делаю некоторые упражнения, когда приезжаю к родителям на выходные).
люди, которые ленивы, не будут их выполнять ни где.
Самое смешное, что не было никакого: С понедельника/нового месяца надо начать заниматься и худеть. Свой путь к сбросу 1.5 года назад я начал в обычный вторник 20-ых чисел февраля
74 комментария
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
10 приседаний перед каждым походом в туалет.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Но лучше потратиться один раз, чем страдать той херней, которая описана в посте.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
я могу заниматься и дома , делать некоторые упражнения. потому что я хожу 3 раза в неделю в зал и у меня нет лени выполнять упражнения (делаю некоторые упражнения, когда приезжаю к родителям на выходные).
люди, которые ленивы, не будут их выполнять ни где.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена