Действительно многие люди нихрена не смыслят: например запишутся в бассейн с целью похудеть, или бегают по району, а потом вечером едят какие-нибудь мюсли....казалось бы - ОЧЕВИДНО! сплошные углеводы. Но я лично знаю таких людей которые отказываются понимать, что мясо индейки (или яичница), съеденные вечером полезнее, чем мюсли или сладкий йогурт... большое количество быстрых углеводов - зло! Белки, жиры и углеводы (медленные) в правильных пропорциях - ключ к нормальному телосложению и состоянию здоровья
Ключевой момент в похудении - объем пищи, а не состав..конечно, желательно ограничить калоражный набор продуктов..но, если ты съедаешь за раз не более стакана пищи 4 раза в сутки, к примеру...то одним из этих стаканов может быть йогурт
объём пищи напрямую зависит от потраченной энергии: Больше потратил - больше съел, меньше потратил - меньше съел. Для похудения нужно помнить о дефиците калорий
дебильное название просто, ну что такое смузи? просто каша из того, что я и так съем, обожаю на завтрак творог с ягодами и орехами, но всё же думаю это всё лучше жевать! мне неприятны раздавленное месиво
ВАУ!!! Творог... Орехи... Изюм... Чернослив... Творожок хорошо помять в тарелочке. А орешки, неплохо бы изжарить слегка, да измельчить. Изюм - его просто отпарить и в творожок закинуть :) А черносливочку - её слегка распарить и помельчить. И всю эту симфониюв творожке помешать, да и скушать - НА ЗДОРОВЬЕ!!!! ЭХХХ КРРАСОТА!!!
после того как прочел о каких-то неправильных жирах в колбасе (а жиры ,насколько мне известно,бывают либо растительные либо животные) , а потом о эпидемиологах занимающихся проблемами диетпитания (!) -читать перестал.......бред.........
153 комментария
7 лет назад
Essen Sie nichts, was Ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte
(Не еште ничего, что ваша бабушка не распознала бы как еду)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Меньше ешь - хуже думаешь или вообще мыслить перестаёшь.
А это и нужно буржуям.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена