Все конечно зашибись и расписано по дням. Одно но а чё делать то надо? Упражнения то какие? А то получится, что я буду делать, а на 11 день окажется, что не то.
Извените, я немного не понял. Тоесть например 2 день. Нужно сделать в общем за день за подходы 9. Ну 20 раз- это один подход. Или нужно делать 20 раз 9 подходов, потом 15 9 подходов и т.д. можете объяснить пожалуйста.
>>которая уже за 11 дней подтянет ваш живот
ну если только пластическую операцию сделать, то да за 11 дней можно :)
а так, ну полгода это просто подготовка организма, а чтоб был эффект как в рекламе нижнего мужского белья у моделей,
ну 3 года не меньше, иначе хоть ты тресни не получится быстрее!
Лол. Ну давайте с начала.
1) Алкоголь - алкоголь действительо употреблять не стоит, так как по мимо не особо хорошего влияния на кровь и неокрепший мозг, он к тому же очень калориен
2) Сигареты - Автор просто дибил, иди читай что именно делает никотиновая кислота, а потом пиши подобные рекомендации. Отказ от сигарет у очень многих вызывает гормональные проблемы и последующее ожирение
3) Живот подтягивается тупо после 3х подходов до упора, без схем смс и регистрации. На этом кстати основан эффект всяких там салонов миостимуляции и т.п разводов. Но жир это не убирает. Прокачка живота вообще жир не убирает в принцпе.
94 комментария
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
ну если только пластическую операцию сделать, то да за 11 дней можно :)
а так, ну полгода это просто подготовка организма, а чтоб был эффект как в рекламе нижнего мужского белья у моделей,
ну 3 года не меньше, иначе хоть ты тресни не получится быстрее!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Вы их потом хоть раз перечитали? Или из серии "да.... надо как-нибудь потом заняться спортом"
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Может потом перечитаю или займусь.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
1) Алкоголь - алкоголь действительо употреблять не стоит, так как по мимо не особо хорошего влияния на кровь и неокрепший мозг, он к тому же очень калориен
2) Сигареты - Автор просто дибил, иди читай что именно делает никотиновая кислота, а потом пиши подобные рекомендации. Отказ от сигарет у очень многих вызывает гормональные проблемы и последующее ожирение
3) Живот подтягивается тупо после 3х подходов до упора, без схем смс и регистрации. На этом кстати основан эффект всяких там салонов миостимуляции и т.п разводов. Но жир это не убирает. Прокачка живота вообще жир не убирает в принцпе.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена