В зале хорошо! За 2 года - 20 кг. Не насилуя себя. И не меняя кардинально образ жизни. Остался один вопрос - как бросить курить? Хватает максимум на три месяца!!!
Да легко! кури только с тем условием, чтобы по шарам торкнуло! Если будешь курить часто-не торкнет. В результате будет 2-3 сигареты в день. Иногда 1 вечером, а иногда и ни одной.
Какие ужасы! В 17 лет она вдруг озаботилась фитнесом и стала худеть! Причем худеет очень даже вяленько для растущего организма, имеет перекачанные ноги, и совсем не модный вес для девушки её возраста! Отнюдь не фитоняшка.
Мда, а для чего ей быстрее худеть? Чтобы через год кожа складками висела? Ты вообще какую-то бессмысленную куйню написал. :) Причем тут модный весь, фитоняшки и ноги ? ДЕвочка хотела сбросить вес - она его сбросила, а не бегала на сотне форумов и не искала - чтобы такого еще съесть, чтобы похудеть. Два года спортзала оч. мало кто выдерживают, смотрю по подругам жены.
Но есть идиоты - которым про Фому, а он про Ерему.
сам за 2 года сбросил 29 кг со 114. Никакого спортзала и никаких диет. Просто перестал ездить на авто, куда можно дойти ногами за полчаса, начал меньше жрать и стал делать дома зарядку (сейчас она на 50 минут). Главное, чтобы съеденных калорий было меньше, чем потраченных.
вроде бы диетами всегда считались разные специальные программы питания. Никакой программы не придерживаюсь. И утренняя зарядка с гантелями - это для усиления эффекта. Вес стал сбрасываться как только просто стал меньше жрать и начал ходить пешком. А потом уже захотелось немного подкачаться, чтобы на пляже не было стыдно. :)
Диета - понятие , когда человек ради достижения желаемого результата ( увеличение мышечной массы, сжигание жира или увеличение просто массы тела) подбирает соответствующую программу питания.
Понятие спортзал - дает осознание того что человек занимается некой физической активностью в большем объеме чем обычно!
.
Не лукавьте!
.
Я не зануда!
Она скорее всего и жрала нормально. Для очень толстых людей после сброса первых 10кг не рекомендовано терять больше 1 кг в месяц, так как могут начатся проблемы с давлением.
Не в ее возрасте и не при таком весе. По 1,5-2 кг в неделю можно убирать без всякого вреда для здоровья, даже без тренеровок. Я сам 40 делал за 10 месяцев, притом первые 30 ушли менее чем за пол года на кардио и еде.
Ну не при похудении на 40 кг! Если бы резко 100 сбросила, то да. Больше чем у нее на брюхе висеть не будет. И то не долго, так как кожа очень эластична.
216 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Тортики жрать надо было мньше
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Но есть идиоты - которым про Фому, а он про Ерему.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Понятие спортзал - дает осознание того что человек занимается некой физической активностью в большем объеме чем обычно!
.
Не лукавьте!
.
Я не зануда!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Гимнастка бросила спорт и её разнесло с 43 до 90
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена