По своему опыту . Никогда не был толстым . Чуть пухлый . Легче похудеть , ходя в зал . Бег отличная вещь ! И ощущение после хорошей пробежки ни чем не передать ! Здоровье , когда бегал не болел простудными вообще !Но худеешь медленнее , сам бег физически тяжелее , часовая пробежка без отдыха сама по себе тяжелее занятий в зале , там хоть отдыхаешь между подходами . Реально если часто и серьёзно бегать -летят колени . Пробовал совмещать зал с бегом -тяжело и времени нет на восстановление , но эффект сушки дикий .
Я худела при вредной пище.Просто от физических нагрузок меньше есть хочется.По крайней мере у меня так.Вот вы не болели простудой от бега,а у меня наоборот((((Минимум 5-6 км то насморк,то горло((((((Даже летом(((
Может он бегал в зале, а вы на улице?)
Занимаюсь кардио 20 мин + силовые. Рацион сильно не менял (стараюсь есть углеводы до вечера, вечером только белок как правило стейк и творог). Процесс похудения идет. Не огромными шагами, но потихоньку мышцы растут, жирок уходит.
А если я отожрусь до 200кг, а потом резко похудею, стану похож на шарпея и буду везде постить фотки, я наберу на операцию по удалению кожи? Я стану звездой инстаграма? Я стану фитнес тренером и у меня будут тысячи поклонников?
Дие та (греч. δίαιτα образ жизни, режим питания) или рацион совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.
Нет людей, которые много едят, есть люди, которые мало двигаются. Красава, правильно делает. Обратите внимание - кожа минимально свисает. Конечно, от такой бочки похудение стартовать - провис полюбому будет, но небольшой. Если б она жир откачала картина была бы куда печальнее. Еще годик и пару сушек - и будет ваще идеально выглядеть.
216 комментариев
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Занимаюсь кардио 20 мин + силовые. Рацион сильно не менял (стараюсь есть углеводы до вечера, вечером только белок как правило стейк и творог). Процесс похудения идет. Не огромными шагами, но потихоньку мышцы растут, жирок уходит.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
А эти полные молодцы конечно. Но зачем изначально было доводить себя до такого..
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
_________________________________________________________________
вот так?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена