человек худеет при дефиците калорий, финтнес и силовые при сбросе веса просто не нужны, а нужны то только в конце, когда дефицит калорий убирается. 90% успеха в похудении и сбросе веса это то что вы едите. Урезайте рацион всего на 500 калорий от своего суточного в состоянии покоя, исключи сахар и сладкие фрукты, исключи мучное, а также продукты с гликемическим индексом выше 50, и ты будешь терять 0.5Кг в неделю. Уже столько материалов по этому поводу в интернете, я даже хз чему тут удивляться. Сам когда задался целью сбросить вес, согнал с 105 до 75 за 4 месяца, просто перейдя на правильное питание при котором жиробилдинг невозможен.
вот хоть убейте, но я не верю, что только одним спорт залом можно достичь таких результатов. может морить диетой она себя и не стала, но жрать меньше или просто сменила жирную пищу, на более диетическую.
"Девушка не стала морить себя голодом, но пошла в спортзал. Спустя некоторое время знакомые перестали ее узнавать... "
Так просто не бывает, не надо вводить в блуд людей. Значит жрала жиросжигатели другую химию. Да и тренер или врач приглядывал наверняка.
Почему я это пишу? Да потому что при таком весе, купив спортивный костюм и абонемент в качалку, можно запросто склеить ласта от инсульта.
Пропущу про диванного спортсмена. тут нас на фишках, любителей безопасного хамства хватает.
Но людей не нужно вводить в заблуждение. Зачем ты это делаешь?
Начитается какая-нибудь глупышка в 100 кг. твоей хйуни и побежит, покурив перед стартом. Потом, если выживет будет сжигать жир и т. д. ...все потом. А в начале своей "спортивной карьеры" у нее просто сердце может не выдержать нагрузки при таком излишке веса.
Я не собираюсь с тобой спорить. Но и прошу не вводить в искушение несведущих или наивных людей.
В принципе скинуть 36 кг сала за 2 года вполне реально без всяких жиросжигателей и прочей химии. Вот если бы она 36 кг скинула за год,то да,силами организма в натураху нереально. Это я тебе говорю как тренер и совладелец фит.центра)
216 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
"лолирую с вас"
Хм... Ясно, почему мы друг друга не понимаем - мы ж говорим на разных языках!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Так просто не бывает, не надо вводить в блуд людей. Значит жрала жиросжигатели другую химию. Да и тренер или врач приглядывал наверняка.
Почему я это пишу? Да потому что при таком весе, купив спортивный костюм и абонемент в качалку, можно запросто склеить ласта от инсульта.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Но людей не нужно вводить в заблуждение. Зачем ты это делаешь?
Начитается какая-нибудь глупышка в 100 кг. твоей хйуни и побежит, покурив перед стартом. Потом, если выживет будет сжигать жир и т. д. ...все потом. А в начале своей "спортивной карьеры" у нее просто сердце может не выдержать нагрузки при таком излишке веса.
Я не собираюсь с тобой спорить. Но и прошу не вводить в искушение несведущих или наивных людей.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена