Пол-литра молока или кефира - 53р/литр = 27руб
100 г творога - 310р/кг = 31р,
200 г мяса или рыбы - 344р/кг -- 34,4р/100гр = 69р/200гр,
фрукты 0.5 кг - 85руб/кг = 43р/500гр
ИТОГО: ( 27 + 31 + 69 + 43 ) = 170 мать их рублей!
Это ни хлеба, ни соли... ни чи го !, теперь по каллориям эти продукты

0,5 молока = 175 ккал
100гр творога(2%) = 103 ккал
200гр свинины = 284 ккал
500гр яблок = 235 ккал
200гр гречка = 264 ккал
ИТОГО: 1061 ккал, при суточной норме:
Женщины (19-50)лет: 1900 ккал
Мужчины (19-50)лет: 2200 ккал

Дети
Возраст 6 мес 1 год норма питания детей 800 ккал ( в 100 мл яблочного сока содержится 46 ккал)
Возраст 1 год 3 года норма детского питания 1300-1500 ккал (сырок творожный детский содержит 319 ккал)
Возраст 3 года 6 лет норма питания детей 1800-2000 ккал (в 100 г клубничного варенья содержится 285 ккал)
Возраст 6 лет 10 лет норма детского питания 2000-2400 ккал (в 100 г макаронов содержится 322 ккал)
Возраст 10 лет 13 лет норма питания детей 2900 ккал ( в сладкой булочке содержится 250 ккал)

Как видно, что при всем желании, до нормы никак не дотягивает.
Можно еще глубже полезть и расчтитать на сколько сбалансированы белки/жиры/углеводы, а так же,
какое количество и каких витамин, будет хватать/не хватать...

Про питание 6ть раз в день, я вообще промолчу, иначе там и в 10000 на одного не впишешься.

зы: простите за многабукаф.

Творог самый дешевый развесной, который видела в Москве без пальмового масла. Овощи: капуста, морковь, свёкла, лук, картошка копейки стоят. Я например, живя в Москве, жмотюсь себе и ребенку покупать в несезон что-то кроме них. А в огурцах одна вода все равно. Растительное масло, соль, сахар, чай, хлеб - тоже копеечная еда. Это масло же делится на всю группу детей. Сладкое: недорогие печенье и шоколадные конфеты по 100 грамм = 8 + 15 р, тоже особо погоды не делают.

Так многобукаф копипастил и всё зря. Зачем вы считаете калории только по молочке, мясу и фруктам, если я русским языком после них написала: "Остается 62 р на крупы, овощи, хлеб, яйца " ???
А зачем вы пересчитали по более дорогим ценам? Я считала по минимальным ценам в московских супермаркетах, и вроде в других регионах кроме ДВ и Крайнего Севера продукты не дороже, чем в Москве. Вы же не с ДВ или Норильска?
На фрукты среднегодовая цена в Москве за прошедший год по моим прикидкам была 60 р, по ней и посчитала. Прямо сейчас отличные яблоки в Магните 45 р. Всегда за последний год находила яблоки и апельсины не дороже 70-ти. Апельсины только в последние недели впервые сильно подорожали, до 87, но в ноябре урожай, должны подешеветь.
Мясо, рыба: куры в ашане несколько производителей 105-120 руб. Свинина бескостная в Мяснове по 270, отличный говяжий фарш у нас тут есть по 300. Минтай 109 р, хек 172 р. Какие 344 р? Молоко, кефир 3.2% постоянно можно купить по 40 р/литр. Откуда 53? Видно в дорогие магазины ходите или не самые бюджетные продукты выбираете.

Почему сразу копипастил?, печатал ручками... Цены брались не с "потолка", бралось все из интернета по запросам: "средняя цена на...", есть какая то средняя статистика по стране, понятное дело, что где то дешевле, где то дороже, а где то (в деревне), вообще даром. Но суть не в этом, Вы пишете - "выбираю не самые бюджетные магазины...", я вообще на цены особо не смотрю, разговор идет не об этом, а о том, как на 182 рубля НОРМАЛЬНО прокормить ребенка... т.е. что бы он рос полноценным, а не в "обрез" всему, лишь бы уложиться в 182 рубля... по тем ценам что я нашел, получилось 170руб и о 62рубля в остатке нет и речи, т.к. остается 12... Опять же, до Ашана еще доехать нужно, там провести некоторое время и т.д..., т.е. тратятся лишние время и средства, хотя казалось бы, почему я!, должен подстраиваться под "продавцов" ??, почему я не могу пойти в ближайший магазин и купить все необходимое, а должен ехать к черту на кулички в оптовый магазин с "сомнительной" продукцией??, пробыть в том магазине какое то время, что бы выбрать из того что там есть, что то нормальное... потом тащить все это домой, а если я "одна"... и ребенок на руках... и оставить не на кого и т.д. В общем, тема "интересная", говорить можно долго, только толку не будет. Вроде как все должно быть для людей, а не "выгоды" ради, вот и весь расклад. Вы правы в чем то, мол... было бы желание, сходил закупился на неделю и готовь себе в удовольствие, но не всегда так возможно. Всем добра ))

У нас даже в магните трудно в сезон купить яблочки ниже 60 р. Цены у нас даже выше Московских. Виноград от 70 и выше... Молоко у нас очень редко бывает ниже 50. В пятерочке например около 70..иногда в ленте акции можно около 40 купить, но не каждый день. кефир дороже. сама уже хожу только по акциям беру иначе совсем беда. да и чай совсем не копейки. хорошие конфеты без пальмы от 400 р. кг. печеньки от 100.

Как сейчас-не знаю, но 7 лет назад для моего единственного ребенка халява была на молочной кухне

не в количестве дело. Когда был только один ребенок - молочка была бесплатная. Второй - тоже, третий - та же ситуация. И у знакомых у кого один-два ребёнка есть - у них тоже бесплатная молочная кухня. Я впервые услышал от товарища про платные молочные кухни...
зы: и что значит многодетный? у меня никаких льгот, ксив и прочего нет.

у нас бесплатно только многодетным или малоимущим. но в основном платно всё

видимо от региона зависит

Да, действительно от региона зависит, сейчас прочитал...

Ну-ка расскажи как делится вот это на 30 рыл растущих и жаждущих витамин?- 2кг яблок, 2кг апельсинов, 2кг бананов - 400р
2кг печенья "К кофе", 2кг батончиков "Ротфронт"

Все очень просто... Берем это все, перемалываем и... получившуюся массу, намазываем на хлеб... (сарказм)

на ДВ другие цены даже если опт

мы сегодня на 30 человек на чаепитие в школе закупили каждому по 2 конфетки и мармеладку пару печенюх, виноград яблоки и груши...(фрукты не по штучкам, а порезать) на 1400 рублей. т.е по 46 р. на человека..это только чайку попить. без самого чая, сахара и прочего. это только на бумажке все красиво. вроде бы о как много, 6 кг фруктов..... а по факту всем по яблочку.