Пздц открытие конечно!кэп,что бы начать сбрасывать вес,количество сжигаемых калорий должно превышать количество потребляемых.открытие из серии британские ученые обнаружили...
да всё просто как 2 пальца об асфальт...начните с утра делать зарядку ...да тяжело да в лом ..первые дней 10 ну пару недель придётся себя люто заставлять (это самый тяжелый период) зато потом пойдёт как по маслу!!! ..лично у меня так :) вот думаю уже пора в тренажорку ходить ибо чую зарядки уже не хватает (не смотря на то что растянул я её уже почти на пол часа с 10 минут) есть конечно косяк за мной как хамячил так и хамячу но чую что вес скоро остановится и придётся перейти с катлеток на кефир с печеньками ...зато я уже начал себе в зеркале нравится ...и да ещё...сон всё таки важен..спите больше! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!
Ещё можно в бассейн ходить. Полчаса активно поплавать и усталость такая словно 2 часа гантели кидал. И в бассейне проще регулировать нагрузку - устал отдохни. Потом перейди на кроль. Устал? Поплавай на спине, брассом. Отдохни, переведи дух и снова в путь.
Я никого не заставляю, просто подсказываю - если организм не расположен к тяганию железа, то бассейн прекрасная альтернатива. А если ведёшь себя в качалку как на каторгу толку тоже много не получится. От этого надо получать удовольствие. Хотя бы как от вкусной карамельки
вот плохо что не везде есть, но Россия это не только Подмосковье. И если уж нет бассейна то тут других альтернатив то и нет по сути. А найти сарай для того чтобы гантельки покидать можно относительно легко.
Желаю вам терпения и упрямства в достижении намеченной цели.
Заяц решил заняться йогой. Купил книгу. Читает - неделю не есть. Не ест. Дальше - неделю не пить. Не пьёт. Выйти на лужайку и сделать по большому. Вышел он присел и слышит хрум-хрум. Огляделся никого нет, а звук продолжается. Он глянул позади вниз, а это его задница травку щипает.
308 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Я никого не заставляю, просто подсказываю - если организм не расположен к тяганию железа, то бассейн прекрасная альтернатива. А если ведёшь себя в качалку как на каторгу толку тоже много не получится. От этого надо получать удовольствие. Хотя бы как от вкусной карамельки
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Желаю вам терпения и упрямства в достижении намеченной цели.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
В Освенциме толстых не было.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Да побольше.
Уж очень есть хочется:)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена