В австралии полно жирных.. это 3 место по ожирению после мексики и штатов. Девченки на фото - это как раз исключени. В Австралии вообще такое ощущение что или няшка или офигенная жируха... среднего нет. Но раз уж говорить.. за 10 лет последних Россия разжирела невероятно.. фастфуд добрался. Я всегда говорил мол в России не так... а вот побывал и увидел. Мать моя какие стали жирные. Мужики с пузами особенно если 30 и старше. Женщины на пляже одежлу снимут и все что природа дала забрал фастфуд). Еще далеко до западного мира но разница уже не такая колосальная. Вообщем как тут будет.. что красиво выгледят как правило богатые и образованный класс которые не кушают помои.
Двигаться нужно первым делом, а не просиживать 8 часов в офисном кресле. Я за прошедшие полтора года с помощью простых упражнений с собственным весом и ежедневными пробежками добился того, чтосмог "живот прижать к позвоночнику", до этого пивной живот был и начинались проблемы с позвоночником (спина, шея и т.д.) Двигайтесь больше и не заворачивайтесь диетами! Всё, что съели нужно сжигать!!!
80 процентов это диета.. 5 км это 400 ккал пробежка. Это бургер один. Я не говорю уже о том что ты ешь невпитываемый жир и сердечко забивается. Сколько надо бегать чтобы сбрасывать? Самая большая ошибка это заниматься спортом и при этом есть больше чем тратишь и удивлятся почему вес не уходит. Второе это сидеть на диете ноемть неправильную пищу ну скажем с большим содержанием жииров а не белка. Такие люди теряют жир и мышцы пропорционально и получается та же пропорция. Тоесть ты худой но жирный. Нет без правильного пииания красивого тела не будет.
У меня есть друг он бегает вплодь до марафона. У него живот от природы большой и видно. Бегал но налегает на алко прилично, в итоге нет жира нет мышц... штаны на жопе висят а пузо все же выпирает... мы о разном говорим я о бодибилдинге а вы о сбрасывании веса притом общее а не жир.
54 комментария
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена