Как пример - Минск. Республиканская (главная, т.е.))) психушка удалена изрядно от жилых массивов.

А с другом что? ///
Панические атаки. Весной традиционно. Сейчас вот тоже не ходит на работу, но в больницу пока не пошёл. Пытается отсидеться дома, но обещал сходить в диспансер. Говорит, что та есть толковые врачи.

а... знаю такое. Надо больше отдыхать. По крайне мере я так справилась. Ну и мыслей плохих не допускать к себе.

4-й год отдыхаю, не помогает(( пить, курить бросил - провоцировали. думал справлюсь сам - хрена лысого. начал принимать сертралин + транквилизаторы... пока улучшений ноль целых, хрен деясятых...

Хз... У меня от долго нервного напряжения началось и физической усталости. Спустя года три после рождения детей.
Когда первый раз накатило, думала умру. Потом чувствуя приближение, стала отвлекать себя мыслями, усилием воли давила физику, помогало слабо, но лучше так, чем как суслик сжиматься от страха. К тому же страшно, когда думаешь, что это какое-то физический недуг с телом, а когда понимаешь, что это психосоматика, то вроде говоришь "нет, фигня, что ты как тряпка"))
А, вспомнила! еще помогло и фактически спасло, что я попала в санаторий вскоре после первого приступа. Крутой закрытый санаторий, в который йух мы попали бы - звание не то у мужа, но видимо судьба. Там меня, помимо электросна и пр., научили правильно дышать. Я когда пришла в эту комнатку, посмотрела как люди на полу на ковриках лежат и дышат как собаки)))) думаю, ну все, дурдом меня догнал))) но вроде неудобно: врач через окошко смотрит, да и люди взрослые лежат. Тоже легла, и стала, как учили, вдыхать резко через нос, выдыхать так же резко через рот, и делать это нужно так часто насколько сил хватит. При этом важно при вдохе резко поднимать диафрагму, как бы наполняя живот воздухом. Для контроля за животом можно руку положить на него. В комнате еще музыка спокойная индийская звучала, темно и благовония были (повторю на всякий случай - крутой закрытый санаторий)))) полежала, подышала, голова закружилась, дальше я отрубилась на несколько секунд. Когда очнулась, перетрУсила, вскочила, быстренько с врачом попрощалась и убежала. Больше не приходила туда.
А потом в Москве опять накатило. Сами знаете, в таком состоянии землю жрать будешь, если поможет. Я стала так дышать и меня отпустило, практически минуты через три активного дыхания) После этого пару раз в легкой форме повторялось, но дыханием давила. Так что какой глупостью бы это не казалось - попробуйте)