Фасоль белая. Содержит более 20% высококачественного растительного белка, сравнимого по пользе с говяжьим. По содержанию пищевого волокна белая фасоль намного опережает овощи и зелень. Употребление белой фасоли способствует выведению токсинов и шлаков, очищению и снижению уровня холестерина в крови.
На сто калорий этого продукта приходится более 17 граммов белка. Для максимальной пользы стоит выбрать вариант без наполнителя и сахара.
Может на 100 грамм?
Лактомин же! Молочная сыворотка - побочный продукт сырного производства. Если не хватает денег или времени на обычную белковую еду, то можно кушать лактомин. Из него делают протеин для качков.
Картошка - это углеводы, причём достаточно быстрые. Ещё её варить надо, потом чистить. Едим её только по праздникам. В качестве углеводной составляющей рациона предпочитаю каши запаривать, преимущественно овсянку и гречку. Ну и ржаной хлеб как лакомство:)
И по цене, кстати, если считать бо белку, выходит дешевле куриной грудки, молока или творога. Плюс удобство и какая-никакая гарантия качества в отличие от перечисленных продуктов. Потому что мясо иногда попадается испорченное, а молоко и творог теперь бывают поддельные, с растительным маслом.
57 комментариев
7 лет назад
Я знаю ещё одну причину, из-за которой им увлекаться не получится.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Может на 100 грамм?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена