1500 - это довольно мало... опять нет точного рассчета для всех людей. тут надо учитывать и возраст и рост и телосложение. Опять же активность человека. Но есть тут один общий для всех показатель. Эти 1500 калорий - это 1500 тысячи практически вредных веществ!!! даже если вы кушаете свои калории но при этом качество еды ну скажет вот то что в этой статье... то вас ждет целый букет заболеваний и даже с точки зрения внешнего вида вы скорее всего будете худым но жирным) тоесть мышцы сгорят а немного жирка останется. На самом деле - это самое худшее состояние когда ты и худой но и жирный)
Ну так норм обед. В чем беда то? А я даже скажу: в том, что большинство людей проходит до 3000 шагов в день. А норма 10000. Из этих 3000 половина в курилку и обратно. Так что нечего пинять на вастфуд. Двигайтесь больше и все будет прекрасно.
Такая же фигня , быстрым шагом наяривал по 10 км в ночь (днём у нас жарковато) полтора месяца , при этом старался хавать поменьше . Один хрен живот растёт =(
Спортом надо заниматься.Не просто ходить,а отжиматься/приседать и т.п.Ещё у нас есть бурые жировые клетки,которые как сначала электростанции,а потом хранилища(белые жировые клетки),и с возрастом похудеть сложнее,ибо в первобытные времена фиг достанешь пищу,а уж большей частью истории,где был голод и болезни,война и т.д. этот ген,отвечающий за сохранение запасов "на чёрный день" фиг атрофируется.
Как говорил герой Михалкова:"На вкус и цвет образца-то нет. У каждого свой вкус: один любит арбуз, а другой свиной хрящик." Ничего съедобного, а уж тем более вкусного, я среди вышеперечисленного не вижу.
Отдельная песня это конечно тонна перца с добавлением курицы от куриного "ресторана" с названием из трех букв. Как это вообще едят?
1500 килокалорий это рацион девушки, старающейся похудеть.
Для мужчины усреднённая дневная норма составляет примерно 2500 ккал (при условно-нормальной физической нагрузке).
При этом важно соблюсти правильный баланс белки-жиры-углеводы (БЖУ). Он должен составлять (опять же примерно) 30-20-50.
Собственно, проблема фастфуда не в калориях, а в жутком дисбалансе БЖУ - белков там кот наплакал, зато углей и жира (особенно жира) вагон!
Армейский сухой паек (Россия) если не изменяет память в районе 3500ккал сильно на нем не разжиреешь.У пиндосов 1300 один прием пищи.Я так полагаю учёные рассчитывали.
из секретных архивов КГБ ёпт)
Американский сухпай содержит около 1500ккал,это сухпай.А средняя норма калорийности обычной пайки - 4200ккал.Российский сухпай - 2500-3000ккал,думаю так много из-за тушняка или других мсных консерв.Норма обычной каждодневной пайки в Российской армии около 4300ккал.А вообще если интересна тема,вот вам линк https://tyshenka-voiskovoy-specrezerv.ru/racion-pitaniyahttps://tyshenka-voiskovoy-specrezerv.ru/racion-pitaniya
да, и метаболизм у всех разный. можно не толстеть даже при обильной еде, можно потолстеть при проблемах с усвоением еды. у меня большинство калорий съедает мозг - специфика работы (интернет-проект, постоянные проблемы и решения).
"...для девушек, сидящих на диете, но не отказывающим себе в лакомствах из "Макдоналдса" - автор совсем, что ли, дурак? Где вы видели кого-нибудь, сидящего на "похудательной" диете, который попрется в Макдак"? Ну ладно, допустим, пошла, очень проголодалась, а ничего другого по пути нет. Но взять там "Макфлурри" с шоколадной крошкой? Это персонаж из "Одна за всех", а не реальное лицо. Не бывает такого в жизни.
Бывает.Я раз в неделю позволяю себе лакомства эти.НЕ этот конечно обед как на картинке.А например картошку и кофе без сахара конечно.Или просто мороженку.Иначе свихнешься тупо есть диетическую пищу.И никак это не влияет на процесс похудения.Вес стабильно уходит.
206 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Отдельная песня это конечно тонна перца с добавлением курицы от куриного "ресторана" с названием из трех букв. Как это вообще едят?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Для мужчины усреднённая дневная норма составляет примерно 2500 ккал (при условно-нормальной физической нагрузке).
При этом важно соблюсти правильный баланс белки-жиры-углеводы (БЖУ). Он должен составлять (опять же примерно) 30-20-50.
Собственно, проблема фастфуда не в калориях, а в жутком дисбалансе БЖУ - белков там кот наплакал, зато углей и жира (особенно жира) вагон!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Американский сухпай содержит около 1500ккал,это сухпай.А средняя норма калорийности обычной пайки - 4200ккал.Российский сухпай - 2500-3000ккал,думаю так много из-за тушняка или других мсных консерв.Норма обычной каждодневной пайки в Российской армии около 4300ккал.А вообще если интересна тема,вот вам линк https://tyshenka-voiskovoy-specrezerv.ru/racion-pitaniyahttps://tyshenka-voiskovoy-specrezerv.ru/racion-pitaniya
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена