Хороший препарат. Только одно НО! И это но очень большое. При приеме мелатонина абсолютно нельзя есть на ночь!!! Или плотно ужинать. Сахар повышает безбожно. Вскользь об этом в аннотации есть. Он блокирует выработку длинного ночного инсулина. Из-за длительного приема мелатонина может развиться диабет второго типа. Так что не все так лучезарно.
Мелатонин продаётся в спортивных магазинах. Спортики его пьют что бы выровнять временной режим или если была поздняя тренировка, что бы успокоить ЦНС и уснуть. Практически не имеет противопоказаний, так как не является снотворным. Но усердствовать им тоже не стоит, имейте меру. Я лично пью его только когда сбивается суточный режим и надо его выровнять. А это довольно-таки редко случается, так что баночки хватает почти на год.
7 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
просто спать вовремя нужно.
а препараты - зло.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
расскажите про это "ночным работникам." ))
Удалить комментарий?
Удалить Отмена