Конечно-конечно!.. Именно в этом и первопричина!..
Не в том, что люди лежат на диване и жрут на ночь, а в дешевой, вредной еде...
Хорошо!, чипсы, сухарики и прочий жир - это да! И опять же это образ жизни., Но, попробуй поправится на дешевой колбасе. Скорее организм "почистишь", чем лишний грамм наберешь с этой целлюлозы.
Даже на пельменях можно похудеть!, если их варить и ни в коем случае не жарить. Опять же, на лежебок это не распространяется - суммарно, хотя бы 5км в день надо давать организму (если уж ничем не занимаешься).
Здоровая еда это свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, грибы, ягоды, творог и так далее. В каком-то отдельном случае, ожирение может являться следствием нездорового образа жизни. А когда в целом по стране, тут очевидно, проблема гораздо шире. Большинство людей просто не могут позволить себе здоровую пищу. Вынуждены питаться макаронами, сосисками, пельменями, хлебом и прочими углеводами в большом количестве.
Вынуждены?! :) Ну-ну!, расскажи мне кто тут сейчас что вынужден...
Макаронами и прочими углеводами я питался все 90-е. За праздник было, когда в заводскую столовую, где работали родители, завозили (талонная система была) "ножки Буша", какое-то китайско-корейское подобие ролтона, сливочное или арахисовое (один раз) масло или готовили беляши. А так, кроме хлеба брать там было нечего. И ЗП не было. Очень полезно!
Навсегда запомнил тот пасмурный день, когда обед и ужин состоял из жареного лука! Было вкусно, но мать плакала.
Возвращаясь к дню сегодняшнему. Не так давно посчитали с тестем отношение цены основных (качественных) продуктов к ЗП в 70-х, 90-х и в наши дни. За ср. ЗП взяли 30 т.р. Оказалось, что сейчас питаться (хорошо питаться) гораздо (!) дешевле, чем в те годы. Проверяй!
Люди, в большинстве своем жиреют именно за счет низкого уровня интеллекта и слабой силы воли. Низкий уровень жизни тоже является решающим фактором в этой проблеме. В любой более-менее развитой стране Мира.
Люди хотят получать удовольствие. А еда - самый доступный источник эндорфинов.
Плюс особенности национального гостеприимства - на любом празднике стол ломится от еды - сиди и жри 3-4-5 часов подряд. Мало поел - обидел хозяйку.... Отголоски голодных годов...
А зачем организму 10000 ккал за вечер?
Не толстеть очень просто - сократите немного рацион - вместо тазика корма вполне хватит и половины....
"Отголоски голодных годов..."
А какие отголоски у населения США?
Это всё оправдание, просто вы правы насчёт "Люди хотят получать удовольствие. А еда - самый доступный источник эндорфинов."
Т.е. мы тупые животные, которые добравшись до горы корма не могут себя разумно ограничить.
А меня с крафтового пива "прет". Держусь не пью, но как сорвусь... Два-три литра пива + 5-6 кг. потом опять "беспивная диета" на месяц-два-три. Но ПИВО я люблю и порой сдержаться нет сил.
Вод ведь шлюха эта Екатерина.
В Европе и США люди полнеют от высокого уровня жизни.
А в России от безденежья оказывается!
Е.бать, орден почетной либеральной шлюхи Вам на задницу!
Макароны, хорошие макароны, как правило импортные, из твердых сортов пшеницы, стоят примерно 100 рублей за 450 грамм. Из мягких сортов в 2 и более раза дешевле. По калорийности они одинаковые, по гликемическому индексу (скорость усвоения углеводов) разные. Когда во время приема пищи большая часть углеводов быстрые, то они дают скачок уровня глюкозы в крови, который приводит к скачку инсулина. Если бы после обеда человек занимался тяжелым физическим трудом, то эта глюкоза перешла бы в энергию, но большая часть, не только офисный планктон, не успевает израсходовать глюкозу и от этого толстеют. Скачок же инсулина способствует чувству голода, которое приводит к чаепитию с булочками и очередному скачку уровня глюкозы.
Многие популярные продукты имеют высокий ГИ: рис, сахар, хлеб, макароны из мягких сортов и... картофель. Популярный у нас ужин - жаренная картошечка с селедкой - это кошмар диетолога. Быстрые углеводы и жир. Картофель фри из Макдака в этом плане даже менее вреден, он идёт как закуска, а не как основное блюдо, и в нем гораздо меньше жира, чем в картофеле жаренном на сковороде, который пропитывается маслом. А ведь это масло еще и любят вымакивать хлебушком.
Картошка жареная, а тем более с мясом и в прикуску с хлебом - это смерть вообще.
Про рис вроде говорят, что он имеет кристаллическую решетку и большая часть крахмала вымывается, остается только клетчатка, особенно в неочищенном рисе. Потому он как бы не вреден как картошка, она - это 99% крахмал в чистом виде. Про пасту тоже итальянцы говорят, что варят ее аль денте, тогда не потолстеешь :) И конечно она должна быть из твердых сортов.
126 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Не в том, что люди лежат на диване и жрут на ночь, а в дешевой, вредной еде...
Хорошо!, чипсы, сухарики и прочий жир - это да! И опять же это образ жизни., Но, попробуй поправится на дешевой колбасе. Скорее организм "почистишь", чем лишний грамм наберешь с этой целлюлозы.
Даже на пельменях можно похудеть!, если их варить и ни в коем случае не жарить. Опять же, на лежебок это не распространяется - суммарно, хотя бы 5км в день надо давать организму (если уж ничем не занимаешься).
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Макаронами и прочими углеводами я питался все 90-е. За праздник было, когда в заводскую столовую, где работали родители, завозили (талонная система была) "ножки Буша", какое-то китайско-корейское подобие ролтона, сливочное или арахисовое (один раз) масло или готовили беляши. А так, кроме хлеба брать там было нечего. И ЗП не было. Очень полезно!
Навсегда запомнил тот пасмурный день, когда обед и ужин состоял из жареного лука! Было вкусно, но мать плакала.
Возвращаясь к дню сегодняшнему. Не так давно посчитали с тестем отношение цены основных (качественных) продуктов к ЗП в 70-х, 90-х и в наши дни. За ср. ЗП взяли 30 т.р. Оказалось, что сейчас питаться (хорошо питаться) гораздо (!) дешевле, чем в те годы. Проверяй!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Плюс особенности национального гостеприимства - на любом празднике стол ломится от еды - сиди и жри 3-4-5 часов подряд. Мало поел - обидел хозяйку.... Отголоски голодных годов...
А зачем организму 10000 ккал за вечер?
Не толстеть очень просто - сократите немного рацион - вместо тазика корма вполне хватит и половины....
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
А какие отголоски у населения США?
Это всё оправдание, просто вы правы насчёт "Люди хотят получать удовольствие. А еда - самый доступный источник эндорфинов."
Т.е. мы тупые животные, которые добравшись до горы корма не могут себя разумно ограничить.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
В Европе и США люди полнеют от высокого уровня жизни.
А в России от безденежья оказывается!
Е.бать, орден почетной либеральной шлюхи Вам на задницу!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Про рис вроде говорят, что он имеет кристаллическую решетку и большая часть крахмала вымывается, остается только клетчатка, особенно в неочищенном рисе. Потому он как бы не вреден как картошка, она - это 99% крахмал в чистом виде. Про пасту тоже итальянцы говорят, что варят ее аль денте, тогда не потолстеешь :) И конечно она должна быть из твердых сортов.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена