Я по себе знаю 3 раза в жизни худел, первый раз на 16 кг, второй раз 14 кг и в третий раз на 20 кг. Первые 2 раза на диетах и фитнесе. Третий просто сменил рацион и стал более здорово питаться. Не ходил в спорт зал вообще, по работе много хожу пешком.
Все дело в количестве и качестве еды.
Русская кухня очень вкусная но с добавлением кетчунезов, табаско аппетит растет и ещь ещё больше.
Вес 80, рост 179, жир около 20%. Пюрешки не ем, котлеты и макароны редко, может, раз-два в месяц. Люблю гречневую кашу с кефиром и кетчупом. Яйца тоже с кетчупом люблю.
Чего это вдруг? Опухают люди от отеков. Это как раз очень сильно прибавляет вес. При диетах на первых этапах люди очень быстро теряют вес именно из-за избавления от отеков.
вся проблема в качестве пищи: люди едят в основном красители, усилители, ГМО, консерванты и т.д.
Как рассказывал один товарищ со специфической профессией: современные трупы в могилах не разлагаются, а мумифицируются благодаря громадному содержанию консервантов в пище.
По поводу холестерина от яиц меня пугали, но напрасно, как выяснилось. Похоже, что яйца, наоборот, снижают холестерин. Я проэкспериментировал, на протяжении полугода ел по 8-10 яиц почти каждый день, после чего сдал биохимию. Анализ показал холестерин 3,6, это даже маловато, у нижней границы нормы. До эксперимента холестерин был 5,1 (норма 3,4-5,2).
Думаю, что опасения по поводу холестерина справедливы только в том случае, когда человек, поедая яйца, продолжает поедать другую жирную пищу. Я же в "яичный" период не ел никакого масла, сала и т.д., чтоб не перебрать по жирам. Всё-таки при любом рационе надо соблюдать правильное соотношение БЖУ, естественно, учитывая образ жизни и нагрузки.
Поверьте мне я был 102 кг. При росте 183, зрелище отстойное, сахар я не ем вообще т.к. вкус его терпеть не могу. Похудел на 20 кг. За пол года всего лишь навсего уменьшив порции и перестал работал есть пельмешки с кечунезом. Перестал брать добавку и так далее. Все хорошо в меру, а мы часто меры не знаем. От этого и ожирение.
У меня жена при росте 178 см весит 59 кг. Она ест всё, шоколад и конфеты килограммами, пиво может с бюргером в 12 ночи начать есть. Я думаю у вас все дело в метаболизме.
А вы уберите все эти Макдаки,Бургеркинги и прочую хрень типа шавермы,хачапури ...Наролд забыл,что такое нормально питаться.Открыли в районе где я живу и Макдак и Бургеркинг,так там с утра до вечера одни школьники брюхо набивают!!!Вместо того чтобы пойти и тарелку супа дома навернуть.Сам держусь подальше от этой шлако-еды,в которой котлеты даже через год тараканы не сжирают и плесенью не покрываются...
Твоя правда, молодеж вообще с готовкой не хочет париться, емли в каждом районе макдак, бургеркинг - пришел брюхо набил и дальше тусить, а с готовкой надо потом и посуду перемыть и т.д. Коросе идет по меньшему пути сопротивления, как в США
а это не спасёт. дома, помимо тарелки супа, у многих пироги, что-нибудь жареное и т.д., которое в тебя активно запихивают, а если отказываются - обижаешься.
Чуть что - сразу "закрыть", "посадить", "расстрелять"!
А кто людей заставляет есть эту гадость? Наверное тот же, кто заставляет брать кредиты на айфоны?
Давайте всё закроем и в пещеры - питаться здоровой едой....
126 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Все дело в количестве и качестве еды.
Русская кухня очень вкусная но с добавлением кетчунезов, табаско аппетит растет и ещь ещё больше.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Я говорю про тех к то торчин, слободу, махеев и так далее добавляет к каждой пюрешки, котлеткам и макарошкам.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Как рассказывал один товарищ со специфической профессией: современные трупы в могилах не разлагаются, а мумифицируются благодаря громадному содержанию консервантов в пище.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Думаю, что опасения по поводу холестерина справедливы только в том случае, когда человек, поедая яйца, продолжает поедать другую жирную пищу. Я же в "яичный" период не ел никакого масла, сала и т.д., чтоб не перебрать по жирам. Всё-таки при любом рационе надо соблюдать правильное соотношение БЖУ, естественно, учитывая образ жизни и нагрузки.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
А кто людей заставляет есть эту гадость? Наверное тот же, кто заставляет брать кредиты на айфоны?
Давайте всё закроем и в пещеры - питаться здоровой едой....
Удалить комментарий?
Удалить Отмена