Проблема тут в другом. Большинство людей заблудились в 3-х соснах и не знают кто они такие)))

есть 3 БОЛЬШИЕ разницы между:

- Что человек думает о себе

- Что думают о нём окружающие

- И кем он является на самом деле

Проведем один опыт с собой: Сколько времени вы можете вообще полностью не думать? Не иметь ни одной мысли. Засеките по часам, сколько вы можете не думать, до первой мысли. Мне бы очень хотелось узнать - у многих ли получилось более 1 минуты.

Обычно в голове у среднего человека хаос мыслей, если он, конечно не профессиональный разведчик, тупица или йог. И этот хаос нами руководит?

Ну не знаю)) Лично у меня не получается. Насколько я понимаю здесь подразумевается не думать это не то что придти к какой либо эпохальной мысли или не начать искать очередное доказательство Теоремы Ферма.

Надо не думать, не вспоминать, не представлять, не воображать ВООБЩЕ ничего, ни сегодняшнее утро, ни ворчание соседа, жены, друга вообще ничего.
Надо быть только в настоящем моменте.

Вот самое простое это просто сесть закрыть глаза и ПРОСТО следить за тем как ты дышишь, просто как течёт воздух сквозь ноздри .
А следом уже и не замечать этого. Просто дышать. без слов, без образов. Ну как прям человек в коме. Только ты не в коме а в настоящем.

Короче) Вот так у меня не получается. Обязательно в голове что нибудь всплывает.
И ощущаю себя в роли подопытного)))

Эксперимент Ве гнера (англ. Daniel Wegner) психологический эксперимент, также известный как эксперимент О невозможности подавления мыслей , Эффект белого медведя и Теория иронических процессов , который был проведен в психологической лаборатории Университета Тринити в Сан-Антонио. Эксперимент представлял собой психологическое исследование реакции студентов на попытку запретить думать о том или ином предмете.

Профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Вегнер собрал студентов-добровольцев и разделил их на две группы. Предметом мыслей был выбран белый медведь. Первой группе студентов дали задание думать о белом медведе. Второй группе думать о белом медведе запрещалось. Каждый раз, когда в голове испытуемых возникали мысли о животном, они должны были нажимать на кнопку звонка.

По результатам эксперимента, медведь возникал в их сознании чаще одного раза в минуту. Выяснилось, что запрет только побуждал мозг студентов думать исключительно о запрещенном предмете. Попытка контролировать мыслительный процесс, особенно в состоянии стресса или при внешних помехах, делала запретную мысль особенно навязчивой. У участников первой группы такого не наблюдалось.

А-а-а-а)) Ну так и я смогу. Я то думал что ВООБЩЕ ни на чём не надо сосредотачиваться , полностью очистить свой разум от любых мыслей, диалогов, образов, не концентрировать внимание ни на чём.

Отложить так сказать ум в сторону)) Перестать себя с ним, с его работой отождествлять!