Какой изверг так поделил 2 палочки твикса пополам?
Никогда не слышала о таком мифе, что в здоровой пище мало калорий. Здоровая пища определяется составом. Это даже дураку понятно. В кусочке мяса может быть столько же калорий, как и в горстке конфет. Но мясо дает сытость на пару часов, а сахар в конфетах поднимает уровень сахара в крови и, как следствие, уровень инсулина. Когда через полчаса сахар в крови упадет, есть захочется еще больше. Если для "блогера" это новость, то ей надо хоть книжки почитать.
Калории - это энергия, она нужна организму. Толстеть начинают те, кто потребляет больше калорий, чем расходуют. Но главная разница со "здоровыми" продуктами не в этом, а в том, что с тем же количеством калорий в организм поступает гораздо меньше стороннего дерьма. Пример: на первом фото орехи и конфеты. ОК, калорий в них может и одинаково, но с конфетами организм получает ударную дозу сахара, что приводит к переизбытку глюкозы в крови. Этот переизбыток расщепляется печенью на жирные кислоты и глицерин, жир откладывается и наступает что? Ожирение! Так что не в калориях дело, вернее не только в них!
Здоровая пища калорийна, но и очень полезна, каждый элемент, чего не скажешь о конфетах,газировках. Там сплошь сахар и красители-ароматизаторы, сахар перерабатывается прямиком в жир, а с остальным борется печень и почки. Арахисовое масло тоже вредное, там огромное количество сахара, так что не понятно почему фитнес тётя ставит его в один ряд с чем то полезным. Естественно я съем лучше 100 грамм орехов с изюмом, так как там и витамины, микроэлементы,белок, а что в конфетах кроме сахара?
Уважаемая Панацея, многие американцы к примеру , едят каждое утро. Здесь разговор не о вас, а в целом,знаете ли. Кто то чипсы ест раз в месяц, а кто то хомячит каждый вечер, та же история с бургерами,конфетами и т.д.
1 чл БЕЗ горки, плоско счёсанная это 5 гр. привычная чл, которую все добавляют в чай 7 гр.
1 чл на 100 грамм, это ничего. Особенно с учетом того, что от 100 грамм стошнит к черту и употребляешь 20-30 грамм, это вообще несколько песчинок. Даже для нездорового человека это совершенно ничего.
А для здорового ни о каком диабете и речи идти не может.
Среднестатистический человек пьёт в день несколько чашек кофе и чая, с 2-3 ложками сахара.
Все зависит от восприятия.
Я после первой беременности имела достаточно много лишних кг. И началось, подсчёт калорий, бжу, без соли, сахара, обезжиренное. Все хорошо, все действует. Поест нормальной еды, у меня прям панические атаки, поем и кг вернуться. Так прошло пару месяцев, пока муж не уговорил с ним поесть котлет, обычных, блин, жареных котлет. У меня скрутило живот и ужасная боль.
Я не пью, не курю и в тот момент поняла, что не хочу себя лишать хоть бы того, чтоб жевать в своё удовольствие то, что я реально люблю.
Потому что жизнь то правильная, но занудная.
И все, я послала к черту все эти подсчеты и вечные глазения на этикетки.
Много сахара в соках, кетчупах, йогуртах, газировках, сладких йогуртах, сырках и пр.
А высчитывать сахар на молоке лично для меня перебор. Я знаю что-то и так питают достаточно правильно, поэтому спокойно могу есть варенье, морожено и тортики.
Я за отсутсвие фанатизма в любую из сторон.
Ага, вот и я пил ежедневно по 3 чашки кофе с 2 - 3 ложками сахара. Берём среднее в 12 гр , получаем 12*7дней*4 недели =336 гр сахара в месяц только на кофе! Без учёта всего остального. Не надо считать калории и жир, они не вредны, вреден только сахар.
Чем не угодили картофельные чипсы веганам? Картошка на растительном масле, где подвох?
И к херам диеты! Главное умеренность, не жрать в три горла и двигаться.
А при чем тут веганы, если речь о диетах?
Просто кроме картофельных чипсов, есть фруктовые и овощные, с картофельными чипсами они не имеют ничего общего, это просто сушеные фрукты и овощи тонкой нарезки. Вот их и называют единым названием веганские чипсы.
144 комментария
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Никогда не слышала о таком мифе, что в здоровой пище мало калорий. Здоровая пища определяется составом. Это даже дураку понятно. В кусочке мяса может быть столько же калорий, как и в горстке конфет. Но мясо дает сытость на пару часов, а сахар в конфетах поднимает уровень сахара в крови и, как следствие, уровень инсулина. Когда через полчаса сахар в крови упадет, есть захочется еще больше. Если для "блогера" это новость, то ей надо хоть книжки почитать.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Веганы что, не едят картошку и из чего тогда "не веганские" чипсы????
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
какое в ж"опу арахисовое масло и белковый порошок с миндальным молоком? кто у нас ест то такое?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
1 чл на 100 грамм, это ничего. Особенно с учетом того, что от 100 грамм стошнит к черту и употребляешь 20-30 грамм, это вообще несколько песчинок. Даже для нездорового человека это совершенно ничего.
А для здорового ни о каком диабете и речи идти не может.
Среднестатистический человек пьёт в день несколько чашек кофе и чая, с 2-3 ложками сахара.
Все зависит от восприятия.
Я после первой беременности имела достаточно много лишних кг. И началось, подсчёт калорий, бжу, без соли, сахара, обезжиренное. Все хорошо, все действует. Поест нормальной еды, у меня прям панические атаки, поем и кг вернуться. Так прошло пару месяцев, пока муж не уговорил с ним поесть котлет, обычных, блин, жареных котлет. У меня скрутило живот и ужасная боль.
Я не пью, не курю и в тот момент поняла, что не хочу себя лишать хоть бы того, чтоб жевать в своё удовольствие то, что я реально люблю.
Потому что жизнь то правильная, но занудная.
И все, я послала к черту все эти подсчеты и вечные глазения на этикетки.
Много сахара в соках, кетчупах, йогуртах, газировках, сладких йогуртах, сырках и пр.
А высчитывать сахар на молоке лично для меня перебор. Я знаю что-то и так питают достаточно правильно, поэтому спокойно могу есть варенье, морожено и тортики.
Я за отсутсвие фанатизма в любую из сторон.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
И к херам диеты! Главное умеренность, не жрать в три горла и двигаться.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Просто кроме картофельных чипсов, есть фруктовые и овощные, с картофельными чипсами они не имеют ничего общего, это просто сушеные фрукты и овощи тонкой нарезки. Вот их и называют единым названием веганские чипсы.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
наверное возьму сегодня ведро крыльев KFC
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена