Очень некрасиво, когда у девушки валазят вены. Думаю, что во избежание этого надо качаться как сумаисты, т.е. отъестся а потом перегонять жир в мышцу. И тогда будет мотивация.
Можно так же качаться на выносливость, т.е. вес подбирается так, чтоб по 15 жимов за подход, если без фанатизму качаться (т.е. не больше часа размявшись перед этим, и прокачивать побольше групп мышц, т.е. уменьшить количество подходов), то будут действительно сильные мышцы и не слишком большого объема (но объем увеличиться), и при этом вены не должны вылазить, а так же целлюлит скорее всего исчезнет. Кроме того, при таком подходе перерыве в упражнениях не становятся критичными, в том числе и длительные.
162 комментария
15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Можно так же качаться на выносливость, т.е. вес подбирается так, чтоб по 15 жимов за подход, если без фанатизму качаться (т.е. не больше часа размявшись перед этим, и прокачивать побольше групп мышц, т.е. уменьшить количество подходов), то будут действительно сильные мышцы и не слишком большого объема (но объем увеличиться), и при этом вены не должны вылазить, а так же целлюлит скорее всего исчезнет. Кроме того, при таком подходе перерыве в упражнениях не становятся критичными, в том числе и длительные.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена15 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена