Суточная норма кофеина в день 400 мг.
В редбуле 0.33 мл что-то около 120мг. В кружке нормального кофе кофеина в разы больше. По кол-во сахаров в нем не больше чем в коле.
Но энергетики, помимо кофеина, еще содержат просто львиные дозы витаминов. Если пить по 3-4 энергетика в день, то вполне можно заработать гипервитаминоз витаминов группы В, симптомы включают покраснение кожи, зуд, диарею и учащенное сердцебиение. Плюс сам кофеин учащает пульс. А если человек курящий, то там еще и никотин подключается. В результате все накладывается и сердцу ппц.
Также желание сходить в туалет по маленькому, вскоре после энергетиков, это тоже реакция организма на резкое увеличение витаминов В в крови - организм их пытается "вымыть", т.к. они водорастворимы это наиболее быстрый и эффективный способ.
Но вот если изредка выпивать по 1 энергетику в день, то максимальныы вред Вы будете наносить не сердцу/почкам, а зубам. Как и в случае с любым другим газированным напитком с громадным содержанием сахара.
Тупейшая глупость. Содержание кофеина в энергетиках как в среднем кофе или чае, есть сорта или способы приготовления чая\кофе где содержание кофеина чуть ли не в 2 раза больше чем в энергетиках.
Был у меня один случай. В личной практике.
Надо было мне срочно преодолеть две тысячи километров. На автомобиле. А годков мне тогда было чутка за сорок. В общем в поле ветер, в жопе дым. Вскочил я на коня свого железного да и погнал в ту сторону, где солнца не бывает. Останавливался только для заправки. Есть не ел (от еды спать охота), а вот пил и курил много. Пил окрыляющие напитки и кофе из-под пресса, ну а курил сигареты обыкновенные, с названием заморским, произведенные на заводе нашем, мухосранском.
Доехал я в итоге за восемнадцать часов с какими-то минутками, вышел из машины, потянулся, думаю, теперь и расслабиться можно. А доктор и говорит: "Голуба, подобрали мы тебя на парковке в городе славном, северном, с давлением 80 на 20 и пульсом 40 ударчиков".
С тех пор, камарады, сплю я только в постелях, никуда не спешу, кушаю регулярно и стимуляторами не пользуюсь. О как меня приштырило. От кофе только не смог отказаться.
На самом деле, важно конечно же, количество. Не злоупотребляйте и будет вам счастье.
Хочется верить, что после таких исследований никому не придет в голову запрещать кофеиносодержащие напитки, а так же сырьё к их изготовлению. Конечно если выпить много кофе или чая то можно травануться или скопытиться. Не знаю кому в голову приходит смешивать энергетики и с алкоголем, вот уж это в самом деле адская смесь: алкоголь тормозит нервную систему, а кофеин возбуждает.
Ничего плохого в энергетиках нет (достаточно прочесть состав), только надо знать меру, как и во всём.
Очень выручают в длительной дороге за рулём, при ночных перелётах, при ситуациях, когда недоспал перед ответственным днем и т.д.
Большинство энергетических напитков содержит кофеин, а также комбинацию других компонентов, в т.ч. глюкуронолактон, растительные стимуляторы (гуаранин, падуб парагвайский – мате), простые сахара (глюкоза, фруктоза), аминокислоты (таурин, карнитин, креатин), биологически активные растения (гинкго двухлопастной, женьшень) и витамины группы B (например, никотиновая кислота, витамины B6 и B12).
Что из себя представляют перечисленные вещества, надеюсь, сможете погуглить самостоятельно.
37 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
В редбуле 0.33 мл что-то около 120мг. В кружке нормального кофе кофеина в разы больше. По кол-во сахаров в нем не больше чем в коле.
Пис всем
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Также желание сходить в туалет по маленькому, вскоре после энергетиков, это тоже реакция организма на резкое увеличение витаминов В в крови - организм их пытается "вымыть", т.к. они водорастворимы это наиболее быстрый и эффективный способ.
Но вот если изредка выпивать по 1 энергетику в день, то максимальныы вред Вы будете наносить не сердцу/почкам, а зубам. Как и в случае с любым другим газированным напитком с громадным содержанием сахара.
Так что - если в меру, то все ОК ;)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Надо было мне срочно преодолеть две тысячи километров. На автомобиле. А годков мне тогда было чутка за сорок. В общем в поле ветер, в жопе дым. Вскочил я на коня свого железного да и погнал в ту сторону, где солнца не бывает. Останавливался только для заправки. Есть не ел (от еды спать охота), а вот пил и курил много. Пил окрыляющие напитки и кофе из-под пресса, ну а курил сигареты обыкновенные, с названием заморским, произведенные на заводе нашем, мухосранском.
Доехал я в итоге за восемнадцать часов с какими-то минутками, вышел из машины, потянулся, думаю, теперь и расслабиться можно. А доктор и говорит: "Голуба, подобрали мы тебя на парковке в городе славном, северном, с давлением 80 на 20 и пульсом 40 ударчиков".
С тех пор, камарады, сплю я только в постелях, никуда не спешу, кушаю регулярно и стимуляторами не пользуюсь. О как меня приштырило. От кофе только не смог отказаться.
На самом деле, важно конечно же, количество. Не злоупотребляйте и будет вам счастье.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Очень выручают в длительной дороге за рулём, при ночных перелётах, при ситуациях, когда недоспал перед ответственным днем и т.д.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Что из себя представляют перечисленные вещества, надеюсь, сможете погуглить самостоятельно.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Но 1 энергетик в день, не каждый день, это то, с чем здоровый организм может справиться без проблем. Подчеркиваю - здоровый.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена