Нихрена это не моментальный эффект.
Чел всю жизнь жрал как свинья и как миниму последний год решил сменить образ жизни.
Да ему памятник ставить надо, какие муки он испытывал и испытывает до сих пор при виде бургеров, куска мяса со стекающим на макароны соусом...
Это как и накркомания или алкаголик, если ты им стал, то это навсегда, тебе придется с этим бороться всю оставшуюся жизнь.
Заметил, что чем активнее и тяжелее шевелишься, тем лучше аппетит. Причём повышенный аппетит сохраняется ещё дня три после нагрузок. Если намеренно ограничить питание, то жир уходит. И мышцы тоже, кстати, уходят. Мне сказали, чтоб хоть как-то сохранить мышцы, надо их нагружать и скорректировать рацион в пользу белковой пищи. То есть сделать небольшой дефицит жиров, сократить углеводы до минимума, а белков есть вдоволь.
Хз, я питался как обычно во время и после, мышцы только окрепли, по крайней мере выносливость точно увеличилась.
Может на всех по-разному действует, кому то больше есть надо, кому-то пить.
39 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Чел всю жизнь жрал как свинья и как миниму последний год решил сменить образ жизни.
Да ему памятник ставить надо, какие муки он испытывал и испытывает до сих пор при виде бургеров, куска мяса со стекающим на макароны соусом...
Это как и накркомания или алкаголик, если ты им стал, то это навсегда, тебе придется с этим бороться всю оставшуюся жизнь.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Либо меньше жрать, если организм слабо расходует энергию(экономный)
Летом 2 гаража крыл паяльной лампой при +28-35 градусов..
Один с нуля(плиты были). Второй - перекрывал в два слоя(ХПП +ХКП)
похудел покруче всяких ваших диет и "спец" продуктов.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Может на всех по-разному действует, кому то больше есть надо, кому-то пить.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
не судите по авке, да не судимы по авке будете...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена