При дефиците калорий-худеешь,при профиците-набираешь вес....потребляешь столько калорий,сколько тратишь за день,вес стоит...все логично и проверенно на себе...Курение,алкоголь и даже тренировки в зале-это все постольку поскольку...Единственное-сидеть долго на дефиците калорий это вредно...поэтому лучше небольшой профицит который вы будете тратить в зале...да и имея мышцы находящиеся в тонусе,организм тратит больше,даже в состоянии покоя...Так что вы можете бросить курить,отказаться от алкоголя и дни на пролет проводить в спортзале,но если вы жрете как не в себя и все что не прибито гвоздками,то будете толстеть,а если будете курить,в меру выпивать и целыми днями валятся на диване,но при этом находится на дефиците калорий,то будете худеть...вот такая вот математика...)))
163 комментария
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена