35 кг за 3 года. Рубежом стал вес под 100кг и когда в обычных магазинах закончились размеры одежды. Стало реально страшно. Этот страх и стал мотивацией.
На фото справа я помещаюсь в одну штанину брюк, которые когда-то носила.
35 кг за 3 года. Рубежом стал вес под 100кг и когда в обычных магазинах закончились размеры одежды. Стало реально страшно. Этот страх и стал мотивацией. На фото справа я помещаюсь в одну штанину брюк, которые когда-то носила.
Самая главная мотивация для похудения - обзавестись некоей идеей фикс. Которая вытеснит желание жрать и получать от кайф от этого.
Как вариант - стать на грань смерти когда сердце, печень и прочие внутренние органы перестанут справляться с нагрузкой.
Когда жена забеременела, начался токсикоз, готовил ей по 3-4 раза в день, ну и сам жрал с ними. Набрал лишних килограммов. Жили в другой стране, у моря. Потом ее отправил к родителям в Россию, сам остался завершить дела. Просто стал по-другому питаться. С утра котлетка с картохой, через 2 часа кофейку со сладким, в обед тарелка борща, на полдник опять кофейку со вкусняшкой, на ужин стейк с овощами, перед сном чаю с медом. Никаких фитнессов и даже пеших прогулок, пол-дня на пляже, пол-дня на диване. За 2 месяца - минус 8 кг.
3. Ежедневно ставьте перед собой небольшую цель (например, пройти определенное количество шагов)
7. Установите себе маленькие цели и каждый раз празднуйте мини победы (пусть они касаются не строго количества сброшенных килограммов)
сказал все, что знал, но решил заодно и повторить.. остальные пункты аналогичны..
Вот так без предупреждения сбрасывают жир, а потом нашедший не может себе места найти. Как сказал российский естествоиспытатель Ломоносов всё не появляется откуда-то и не исчезает куда-то, а переходит из одной фигуры в другую.
Как мне кажется большинству просто тупо надо пойти на работу, где физически надо вкалывать. А не дома сидеть или в офисе на кресле. Там и похудеешь и жрать все подряд будешь. У нас новый завсклада как к нам пришел за полгода на 15кг уменьшился. :-) Сначала ныл а сейчас втянулся, бегает как веник. А оператор склада (целый день на стуле) наоборот по моим ощущениям 20 на задницу отложила. Уже в двери не проходит :-)
101 комментарий
6 лет назад
На фото справа я помещаюсь в одну штанину брюк, которые когда-то носила.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Как вариант - стать на грань смерти когда сердце, печень и прочие внутренние органы перестанут справляться с нагрузкой.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
7. Установите себе маленькие цели и каждый раз празднуйте мини победы (пусть они касаются не строго количества сброшенных килограммов)
сказал все, что знал, но решил заодно и повторить.. остальные пункты аналогичны..
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена