Ну, собственно, то, о чем тут написано, знает и пытается донести до клиента любой нормальный тренер... То, о чем он говорит, работает! Я так похудела после родов на 16 кг. за год (тренер запрещал худеть более чем на 2 кг. в месяц). Прошло 3 года, вес не вернулся. Обвисшей кожи нет.
ходил год на массаж 3 раза в неделю , 30 кг сбросил , 5 лет прошло так 85 и вешаю .
Только на том массаже я выл и плакал в прямом смысле , и выходил каждый раз оттуда как будто камаз сбил . Поэтому дальше читать не стал .
Способы разные есть , чем сложнее тем эффективнее , ищите свой и не сдавайтесь . Организм это большой корабль , его трудно развернуть ,надо много времени и сил , главное желание !
Данный образ жизни - с подсчётом калорий, тренировками по расписанию, полноценным сном и тд и тп подходит как раз самим тренерам или людям не обремененным лишними заботами и желательно работой
Как только дочитал до калорий понял - очередной бред. Неужели люди настолько забыли физику и не помнят, что в калориях измеряется энергия и к вашему весу это не имеет ни какого отношения.
Для неверующих простая задача:
Дано: калорийность чеснока 149 ккал на 100 грамм, калорийность макарон 112 ккал. калорийность картошки 76 ккал, водки 235 ккал
Условие: два близнеца питаются один макаронами и картошкой, второй чесноком и водкой. ведут одинаковый образ жизни.
Вопрос: кого разнесёт?
Или проще: угадай, что отложится в жопе 100 гр водки (235 ккал) или 200гр макарон (224 ккал)?
ни то и ни другое.. не мелите чушь.. что бы набирать вес, выйти хотя бы на 3000 ккал нужно больше литра водки выпивать в день.. и если так пить, просто поджелудочная с печенью откажут не успеете дожить до счастливого пузатого и розовощекого будущего.
Да понятно.. Я так утрированно написал, как и автор сего комента.. Конечно всё намного сложней и не только калории важно, но и баланс БЖУ и витамины. Можно и одними шоколадными батончиками составить рацион с дефицитом, но что будет по итогу.
Я это и имел ввиду. Тупо калории роли не играют, важно в чём эти калории - в белке, углеводах или жире. Нужен баланс. Есть много продуктов очень калорийных, но трудно расщепляемых и организм затратит больше энергии при переваривание чем получит.
Тут момент с гликемическим индексом и жиром. Во фруктах зачастую много фруктозы, что приводит к инсулиновому скачку. А йогурты жирные и с наполнителями! Но если Вы выберите недирный и без добавления джемов и сахара, то можно.))
А чем плохи жиры? Фрукты это фруктоза- глюкоза которая дает энергию. Без жиров женскому организму жизни не будет))) если все исключить, что же тогда кушать? Белок один? Овощи? Каши? Пффффф как тогда однако будет скучно жить. Это конечно хорошо когда правильно питаешься, главное чтобы это все не переросло в пп головного мозга и далее в рпп
Жир- это хорошо! Просто в меру. Все мы знаем ( вру, не все), что многие вииамины не усваиваются без жира, а кожа вооще увянет. Просто нужно всему знать меру.
28 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Только на том массаже я выл и плакал в прямом смысле , и выходил каждый раз оттуда как будто камаз сбил . Поэтому дальше читать не стал .
Способы разные есть , чем сложнее тем эффективнее , ищите свой и не сдавайтесь . Организм это большой корабль , его трудно развернуть ,надо много времени и сил , главное желание !
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Для неверующих простая задача:
Дано: калорийность чеснока 149 ккал на 100 грамм, калорийность макарон 112 ккал. калорийность картошки 76 ккал, водки 235 ккал
Условие: два близнеца питаются один макаронами и картошкой, второй чесноком и водкой. ведут одинаковый образ жизни.
Вопрос: кого разнесёт?
Или проще: угадай, что отложится в жопе 100 гр водки (235 ккал) или 200гр макарон (224 ккал)?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена