недостаточно. я не ем сахар вообще, в принципе. ни выпечку, ни шоколад, ничего, но толстею каждый раз, как берусь за пиво и копченые ребрышки хотя бы на неделю)
вопрос сугубо сохранения энергии. больше поступило, больше на боках, меньше поступило - меньше жира. в норме поступило - без изменений.
Ну я про свой опыт. Мой вес был 90,когда я жрал всё подряд (ну кроме пива,не люблю его). Убрал из рациона сахар полностью,через пару месяцев скинул 5 кг,потом добил всё это выпечками и хлебами и скинул ещё 5 кг.Щас чуть вернул назад,позволяю себе иногда пиродок,но вес как был 80,там и держится 80. В остальной еде себя не ограничивал
На самолм деле все просто. Я похудел
1. Сменив резко место проживания, при этом рацион остался практически прежним, и более того, я тарался жрать больше.
2- знакомый морпех от СКУКИ подбил меня на занятия спортом. Отжимания, пресс, бег.
Вот и все.
И если переехать в тропики не все могут, то спортом заняться уж точно любой.
8 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
вопрос сугубо сохранения энергии. больше поступило, больше на боках, меньше поступило - меньше жира. в норме поступило - без изменений.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
1. Сменив резко место проживания, при этом рацион остался практически прежним, и более того, я тарался жрать больше.
2- знакомый морпех от СКУКИ подбил меня на занятия спортом. Отжимания, пресс, бег.
Вот и все.
И если переехать в тропики не все могут, то спортом заняться уж точно любой.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена