Начал ходить при весе 75 на рост 178. В целом уже после 2 лет , стал весить 95-96, последующие 2 года вес оставался прежний но становился рельефный. Хотя я не ставил себе задачу рельеф . Но я таки не жестко придерживался режима в плане питания и отдыха, поэтому и набрал не только "мясо" )). Но результат был , большой мину )) это сука смена гардероба, вещи становятся маленькими (особенно в плечах и ноги). Года 1,5 не ходил , вес сука остался прежний ))) только появилась округлость в области живота. Сейчас опять начал ходить , но время не позволяет больше 1-2 тренировок в неделю ( толку от этого не много конечно). Ужас как все упало... вес с которыми раньше разминался сейчас рабочий, бесит немного ))
Родился ребенок, забросил спортзал, сейчас реально некогда, вес кажется стал потихоньку набирать, до этого пару лет вес не менялся, все уходило в мышцы, хотя оно и понятно, при 176 росте, 77-78 кг идеальный вес для меня...
79 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
До идеала конечно же очень далеко, но мне нравится.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена