Зачем? О_о Еще один бесполезный "рекорд"? "Планка" дело само по себе скучное, да и для окружающих абсолютно не интересное. Может потому и рекорд, что у основной массы людей с нервами все в порядке и они тупо не способны так тяжело ничлена не делать столько времени. Даже марафон уделывают за 2 часа и 3 минуты наверняка из-за "да ну его, 42 км бежать 4 часа". ;)
Хрен его знает... В первый раз прочитал о планке года полтора назад. Типа, очень эффективное упражнение и даёт хорошую нагрузку. Малозатратно по времени (6-10 минут), зато хороший результат. В описании говорилось, что 4 подхода по 1 минуте -- это результат не для первого раза, нужно для этого потренироваться. Попробовал. Легко. Думал, что-то не так делаю. Просмотрел несколько разных уроков (в ютубе) -- всё делаю правильно. Попробовал вариации типа поднятия одной ноги в время упражнения. Усталости практически никакой. Время увеличивал до 2-х минут в подходе -- то же самое... Больше двух минут держать просто терпения не хватает... )
124 комментария
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Организаторы конкурса наполнили бассейн ледяной водой с острым перцем и запустили в него участников.
Температуру воды поддерживали специальные «официанты», которые постоянно подбрасывали в резервуар куски льда.
Первое место занял Тан Шуайхуй, которые съел 50 перцев за рекордные 68 секунд.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена