сначала 3 года, потом перерыв 5 лет и снова 6 лет хожу в спорт зал, два раза в неделю. Ничего не болит. У сына боли прошли после 3-4 занятий. Болит только первые несколько раз, потом если болит, то это ты уже что то повредил. А если ты раз в 2 недели заходишь и херачишь максимум того, что можешь сделать, то можешь и об стену головой биться, с тем же эффектом.
Всё правильно. Это потому, что вы занимаетесь физкультурой. Организм привыг к легкой нагрузке и мышцы не болят. Но если вы захотите чтобы увеличилась мышечная масса, то боли в мышцах будет вашим постоянным спутником. Все зависит от цели тренировок.
Пивас еще очень недурственно выводит молочную кислоту из охреневших от "нереальных" нагрузок дряблых мышыцов дрищей, насмотревшихся старых американских боевиков, ИМХО.
если пить пивас, от зала толку не будет. Пример в Пятницу чел потренировался выпил пива считай минус тренировка и после выпитого нельзя 2 дня вообще заниматься физ нагрузкой. так то.но как показывает практика всем пофигу на это. и если пьяница увидит мой комент до усрачки будет доказывать что пиво это круто и скидывать фотки типа смотри какие алкаши накачанные :)
Мне сауна помогает. Захожу на 10 минут перед тренировкой - разогреть мышцы. Потом после тренировки 2-3 раза по 10-15 минут в течении часа с большим количеством жидкости - я предпочитаю чай. Ничего не болит ни на следующий день, ни через день.
13 комментариев
5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена