Я тут в короткий отпуск сходил - всего недельку дома. Вот прямо все семь дней вдвоем с маленьким сыном дома. За все время только три раза из квартиры выбирался - в магазин за продуктами. Спал пока спится.
И все - никакой усталости.
Усталость накапливается, когда регулярно просыпаешься в шесть утра, прёшься куда-то делать "многозадачные" дела и возвращаешься домой в семь вечера. И так каждый день. Как белка в колесе.
Хобби/уебби тут не поможет, на мой взгляд. И йога/уега то же.
Мне отдохнуть помогает только достаточно продолжительное нахождение в режиме минимальных социальных контактов и ответственности.
При чем не важно обязательно просыпаться после 10-ти... можно и в те же самые шесть утра. Если я сам так решил (мой организм), а не какой-то будильник и трудовой договор.
Я тут в короткий отпуск сходил - всего недельку дома. Вот прямо все семь дней вдвоем с маленьким сыном дома. За все время только три раза из квартиры выбирался - в магазин за продуктами. Спал пока спится. И все - никакой усталости. Усталость накапливается, когда регулярно просыпаешься в шесть утра, прёшься куда-то делать "многозадачные" дела и возвращаешься домой в семь вечера. И так каждый день. Как белка в колесе. Хобби/уебби тут не поможет, на мой взгляд. И йога/уега то же. Мне отдохнуть по
Усталость скорее от осознания,что работаешь ты чтобы не сдохнуть,чтобы прожить и потом всё таки сдохнуть. вот и всё. 5/2. работа-дом-работа-дом-работа. в пятницу нажраться,чтобы брови осыпались,в субботу опохмелиться,в воскресенье отойти и потом по новой. Потом дети,болезни,врачи. Замкнутый круг из которого не выйти. Кому то везёт, помер родственник,осталась квартира,сдаёшь её+денег получаешь,можно немного ослабить удавку,кто-то тянет на себе всё.
Зайдёшь в магазин,везде булочку,шоколадки( жир и сахар) мясо не мясо,молочка не молочка,что есть? пластиковые помидоры, быстро выращенные бананы?
Вот у меня такая постоянная усталость началась где то в 17 лет сейчас мне 30. Если раньше ещё с этим справлялась, ну вот после третьего ребёнка, которому 1,5лет, уже никак. Я как будто сломалась, располнела, всегда уставшая, не охота вообще хоть что то делать, приходится себя заставлять. А раньше как белка туда сюда бегала, успевала всё сделать и спортом заниматься и с детьми время проводить, а теперь как зомби...
Честно говоря в статье одни общие фразы, а самому важному на мой взгляд уделено минимум внимания или вообще не уделено. Самое главное выбиться из канвы когда вы что-то делаете изо дня в день и это не приносит ничего кроме обыденного, а конца и края делам не видно. Но сделать это достаточно сложно, многие работают на довольно монотонной работе. На моем примере помогает отлежаться и гулять, а потом делать дела постепенно, по очереди. Не брать никаких дел пока не завершил предыдущие. Обязательны дни отдыха, т.е. когда целвй день не суетесь в рабочие дела. В еде нужен не столько режим сколько разнообразие плюс витамины. Не таблетки, а салат, овощи, фрукты, плюс ВКУСНАЯ еда. Т.е. жирное, сладкое, острое. Легкий алкоголь в небольших количествах тоже может помочь. Качественное пиво или вино например.
Хочу ещё дополнить, кстати. У меня такая хрень была раньше + бессоница лютая. Удалось исправить проблему банальной физкультурой и нормальным питанием. Да, не у всех так же просто, но вот мне помогло.
"Чтобы вылечить синдром хронической усталости, необходимо начать заботиться о себе."
А на какие деньги жрать? От хорошей жизни что-ли люди так вджобывают?
До 18 жил в глуши с населением в 1000 человек, затем переехал в областной центр, хотя матаюсь несколько раз в неделю туда-сюда. В общем, мимо. Очень мимо.
слово "хронический" говорит само за себя - т.е. больной любому глотку порвёт, чтобы не излечиться. что не советуй - не сделает.
чтобы исправить "мало сил" : отдых , регулярный сон, дыхательная гимнастика. йога.
но это же не наш метод, правда?
Все эти советы, в одно место себе засуньте... они в целом основаны на том, что ты дядя работай, но вот тебе пару советов, как это делать, что бы не сдохнуть...
Вся эта дичь решается очень просто - посылом работы далеко и на долго.
В конце ноября, в начале декабря у меня тоже часто начинается СХУ, ну вот не хочет мой организм идти утром(по ощущениям практически в ночь) на работу, но это как правило до снега.
24 комментария
5 лет назад
И все - никакой усталости.
Усталость накапливается, когда регулярно просыпаешься в шесть утра, прёшься куда-то делать "многозадачные" дела и возвращаешься домой в семь вечера. И так каждый день. Как белка в колесе.
Хобби/уебби тут не поможет, на мой взгляд. И йога/уега то же.
Мне отдохнуть по
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
lingsantaNY19_500 (Даёт 500 рублей, не суммируется с другими)
PROMOKOD_300RU (Не суммируется. Можно активировать после совершения покупки по прошлому коду. Действует до 7 января)
Promokodus (300 рублей, не суммируется с другими, зато можно активировать, когда потратите предыдущие, действует до 31 января 2020)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Зайдёшь в магазин,везде булочку,шоколадки( жир и сахар) мясо не мясо,молочка не молочка,что есть? пластиковые помидоры, быстро выращенные бананы?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
А на какие деньги жрать? От хорошей жизни что-ли люди так вджобывают?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Пост далек от российских реалий.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
чтобы исправить "мало сил" : отдых , регулярный сон, дыхательная гимнастика. йога.
но это же не наш метод, правда?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Вся эта дичь решается очень просто - посылом работы далеко и на долго.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена