Не 5 раз в день по полтора часа, а пять циклов сна, что в его случае равны почти ровно полтора часам. Цикл сна у людей колеблется в пределах 80-100 минут
То есть обычно 6 часов (4 цикла) ночью и 1 цикл в течении дня.
О ЧУДО!!! Это же давным давно выработанный прием с сиестой в жарких латинских странах.
Всё это забавно, кроме одного - мы НИЧЕГО не знаем о здоровье, тонкостях диет, процессах старения, кроме того, что попадаются редкие "огурчики", которые САМИ СЕБЕ(!) выбирают норму жизни.
Каждый чел - это индивидуальность, поэтому что-либо выбирать САМИ мы категорически не имеем права. Это должны быть полноценные исследования, где ты фактически живёшь в НИИ, обвешанный датчиками, сдающий все анализы ежечасно и питающийся исключительно "чистыми" продуктами. Вот тогда можно ПРЕДПОЛОЖИТЬ, какие виды еды тебе нужны/полезны и которые не приведут к необратимым изменениям. Надо ли говорить, какой контраст этого метода с обычной, "обывательской" диетой?! Прочёл какую-нть х***ню в Тырнетах - побежал за едой. Разумеется, в ближайший магаз, продукты которого вообще непонятно откуда приехали и из каких копыт сделанные.
Не слушайте никаких Роналдов, мы живём в крайне непростое время и едим самую загадочную пищу, поэтому руководствуйтесь природой и вкусом. "Всё полезно, что в рот полезло!". Ближе к естеству: если в природе это нельзя сорвать с дерева или поймать в лесу - лучше подумать, стоит ли это есть.
Если бы ему было 64 и он был в такой форме, тогда мы бы сказали: Да, чувак, ты молоток, как тебе это удается? А так он только тем и занимается круглые сутки, как бегает и прыгает, прыгает и бегает, ну жрет еще, как ему по другому выглядеть. Если бы он добывал уголь в шахте или клал кирпичи на стройке, мы спросили бы его: как тебе удается выглядеть как Роналду?
Дело в том, что он единственный такой среди профессиональных футболистов. Лишь немного потеряв в резкости движений, он не утратил сумасшедшую дистанционную скорость и работоспособность.
Обычно в 34 года и старше игроки, что ещё не закончили с этим делом, становятся существенно медленнее самих себя образца расцвета сил. Им требуется больше времени на восстановление после матчей. Режим игр через 2 на 3-й им становится почти недоступен, так как через пару месяцев такого графика начинается ещё большее западение физической формы.
А у этого получается пока.
почему все начинают додумывать к написанному своё?
я где-то написал что без диет и тренировок играю как роналду? я сказал всего лишь, что для того чтобы выглядеть в 34 хорошо, не обязательно жрать всякую куйню и не вылезать из тренажёрки.
18 комментариев
5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
То есть обычно 6 часов (4 цикла) ночью и 1 цикл в течении дня.
О ЧУДО!!! Это же давным давно выработанный прием с сиестой в жарких латинских странах.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Ну тогда, согласен, он в отличной форме!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Каждый чел - это индивидуальность, поэтому что-либо выбирать САМИ мы категорически не имеем права. Это должны быть полноценные исследования, где ты фактически живёшь в НИИ, обвешанный датчиками, сдающий все анализы ежечасно и питающийся исключительно "чистыми" продуктами. Вот тогда можно ПРЕДПОЛОЖИТЬ, какие виды еды тебе нужны/полезны и которые не приведут к необратимым изменениям. Надо ли говорить, какой контраст этого метода с обычной, "обывательской" диетой?! Прочёл какую-нть х***ню в Тырнетах - побежал за едой. Разумеется, в ближайший магаз, продукты которого вообще непонятно откуда приехали и из каких копыт сделанные.
Не слушайте никаких Роналдов, мы живём в крайне непростое время и едим самую загадочную пищу, поэтому руководствуйтесь природой и вкусом. "Всё полезно, что в рот полезло!". Ближе к естеству: если в природе это нельзя сорвать с дерева или поймать в лесу - лучше подумать, стоит ли это есть.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Обычно в 34 года и старше игроки, что ещё не закончили с этим делом, становятся существенно медленнее самих себя образца расцвета сил. Им требуется больше времени на восстановление после матчей. Режим игр через 2 на 3-й им становится почти недоступен, так как через пару месяцев такого графика начинается ещё большее западение физической формы.
А у этого получается пока.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
я где-то написал что без диет и тренировок играю как роналду? я сказал всего лишь, что для того чтобы выглядеть в 34 хорошо, не обязательно жрать всякую куйню и не вылезать из тренажёрки.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена