Насчёт кофе не согласен.
Биохимия кофеина такова, что он бодрит 10-15 минут, а потом в ЦНС развивается процессы торможения и хочется спать.
Пародоксально, но факт: хочешь уснуть - бахни на ночь кофейку.
- 5 способ Лечь на спину, постараться прочувствовать расслабление каждой части тела
Одна из причин здоровье, как только ты начинаешь расслабляться (не важно на спине лежишь или нет) ты начинаешь чувствовать жёсткий дискомфорт. Тебе хочется ворочиться, чесаться, просто повеситься (зависит от болезни)
Короче все эти способы подходят только полностью здоровым людям, которые скорее всего и так не имеют проблем со сном. Тем кто имеет поможет только один способ, лечение причины, а трудности с засыпанием это уже следствие.
9 комментариев
4 года назад
- А почему не овец?
- Ой там было-то пару раз...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Уйебанские соседи-выродки, которые решают, что им срочно надо забить гвозди во все стены и сделать это надо непременно с 22:30 до 02:30.
> "Как побороть бессонницу?" (С)
Зах@ярить в мясо дятла-соседа и залить бетоном его квартиру.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Биохимия кофеина такова, что он бодрит 10-15 минут, а потом в ЦНС развивается процессы торможения и хочется спать.
Пародоксально, но факт: хочешь уснуть - бахни на ночь кофейку.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Одна из причин здоровье, как только ты начинаешь расслабляться (не важно на спине лежишь или нет) ты начинаешь чувствовать жёсткий дискомфорт. Тебе хочется ворочиться, чесаться, просто повеситься (зависит от болезни)
Короче все эти способы подходят только полностью здоровым людям, которые скорее всего и так не имеют проблем со сном. Тем кто имеет поможет только один способ, лечение причины, а трудности с засыпанием это уже следствие.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена