Все это замечательно конечно, но у многих просто "сидячий" образ жизни, это и работа и просто лень, но достаточно установить распорядок дня и добавить утренние упражнения или пробежку и вечерние упражнения или пробежку.
Я два часа в день в среднем гуляю с собакой, когда-то бегал и даже ходил в спортзал. Ем один раз в день половину обычной порции взрослого человека. Сахар в норме. ЖКТ в норме. Не курю, пивом не злоупотребляю (1 - 1,5 литра в неделю). Работа сидячая. Жир от одной мысли о еде появляется. Как-то болел, не ел дней 5 вообще ничего, потом дней 5 - крошки. Похудел. Всё остальное не помогает.
81 комментарий
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена