Ну, у мужчин немножко по другому. Если молодой, кожа эластичная. Я ни разу не видел мужика с растяжками. Я так понимаю , они появляются если объем резко увеличивается.

Нет, вы ошибаетесь. У растяжек несколько иной процесс образования. Мужчину с растяжками
видела, хотя всю жизнь в одном весе и спортсмен.

Не знал, спасибо.

Нужно уметь готовить. Здоровая пища может быть вкусной. Тот же бургер, приготовленный из молотого мяса куриной грудки со свежими овощами и хорошим сыром или овсянка с орехами и цукатами заправленная домашним йогуртом. Мясо на гриле. Полнеют от сахара. Ну и объемы конечно же.

Ну по нему же видно, что на химозе, а не на куриных грудках

Я 10 кг за карантин потерял. Ничего не делаю - аппетита абсолютно нет.

Никакой. Судя по лайкам, данным пост не плохо зашёл у хомячков. И говорю я это не от мнения диванного эксперта, попивающего пивко и жующего чипсы. А человека, который вот уже 8 лет, более менее стабильно тренируется в зале. Стараюсь правильно питаться, не переедать, регулярно меняю схемы тренировок, дабы не привыкать. И результата не то чтобы нет, он конечно же есть, но он очень и очень далёк хотя бы от минимала, чтобы люди на улице могли сказать - видно, что чувак занимается спортом. Разве что массажисты определяют - вы или когда то занимались или занимаетесь. А виной всему гормоны! И без них никуда. Ты хоть обосрись в зале, хоть уреж свою диету вдвое - результативность будет крайне низкая (конечно если тебе не 20 лет, что опять же гормоны).
К тому же я не отношусь к категории лежебок, любящих рассуждать - да это всё химия, без неё не хрен даже лукаться. Но к сожалению данный случай именно таковой!
Безусловно, правильная диета на первоначальном этапе даст результат. Но дальше... Только вдумайся, что он пишет. 180 килограммовая (уже похудевшая) туша, не привыкшая делать лишних движений, вдруг села на велосипед и попёрла наяривать по 50 км в сутки. Да у этого монстра просто два сердца!!! Многих ты знаешь, кто не имея подготовки, способен на это?
А дальше, можешь жать от пуза, приседать за 200, но твой вес никуда не уйдёт (ещё и прибавиться). Так как тяжёлая атлетика, сама по себе никогда не приводит к похудению.
По факту парень просто начал тестить, появилась энергия, мощь и сила. Тестостерон, как и в молодости, стал с лихвой перетапливать жир.
Здесь же автор пытается всех убедить, что раз этот смог, то и вы сможете, только не ленитесь)))))) Но факты вещь упрямая, за что ему жирный минус!