Когда в молодости занимался каратэ, мы сначала бегали много, потом, пока ноги горячие, на шведской лестнице тянулись, друг друга тянули - клали ногу партнеру на плечо и они отходил назад потихоньку... Иногда тянулись так, что ночью мышцы ног судорогой сводило...
Кто сказал, что не получалось?! Месяц на четвертый я уже сел на шпагат, но только на поперечный. На продольный все равно не получалось, сказывалась старая футбольная травма, после которой осталась шишка в суставе тазобедренном. Да и заниматься каратэ я начал уже старым, после армии в 20 лет, не так-то просто растянуть ноги в эти годы, кости и суставы уже давно не молодые, сформированы....
а зачем? что за повальная мода растягивать нижнюю подмышку? Если девушка НЕ занимается каким-то видами спорта или танцев... зачем ей эта "способность"?
Да, на публицистических сайтах типа ya-krasotka, FB и других рассказывают о неоспоримой пользе шпагата для быстрых и безболезненных родов и прочей ерунде. Только это не избавляет от факта, что шпагат совершенно противоестественное для нашей биомеханики положение тела, ибо не нужен. Одно дело - хорошая эластичность связок и тянутость мышц, которую можно и нужно развивать теми упражнениями, которые здесь приводятся, и другое - выворачивать тазобедренный сустав под ненужным ему углом.
33 комментария
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена