Про жаренную пищу.... Почему кавказские старцы, у которых в рационе постоянно присутствует жаренное мясо(пока зубы позволяют) живут до глубокой старости? А вы в курсе, что когда кусок мяса попадает на раскаленную сковороду, верхний слой сразу запекается и препятствует вытеканию из него всего самого вкусного и полезного, делая его сочным. В отличие от варёного из которого вытекло всё при варке. Магазинные котлеты , сделанные из панировочных сухарей и отходов мясного производства, плавающие в растительном масле на сковороде и пропитанные им, вот чего надо избегать. А охлажденная куриная грудка, быстро обжаренная с двух сторон, по сочности и мягкости, может поспорить с некоторыми блюдами из свинины и говядины.
Про жаренную пищу.... Почему кавказские старцы, у которых в рационе постоянно присутствует жаренное мясо(пока зубы позволяют) живут до глубокой старости? А вы в курсе, что когда кусок мяса попадает на раскаленную сковороду, верхний слой сразу запекается и препятствует вытеканию из него всего самого вкусного и полезного, делая его сочным. В отличие от варёного из которого вытекло всё при варке. Магазинные котлеты , сделанные из панировочных сухарей и отходов мясного производства, плавающие в растительном мас
Как говорят, человек борется с избыточным весом не на беговой дорожке, а за столом. В общем, хотите похудеть - просто создавайте дефицит калорий, и будет вам счастье. Любым способом отодвигайте мысли о еде: сон, прогулка, принять душ, потанцевать.
Очень полезно делать массаж Итальянской варежкой из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг и массаж, удаляет старые клетки, очищает, обновляет и омолаживает кожу. Массаж устраняет лишний подкожный жир, появляется ощущение тепла, при котором выходят токсины, начинается активное расщепление жировых клеток, исчезает апельсиновая корка, растяжки, кожа становится упругой, эластичной, гладкой. Быстро избавитесь от подкожного жира и кожа всегда будет в тонусе.
Тю, народ в такие посты заходит только и увидеть совет типа "как ни хрена не делать и похудеть".
А то что жрать меньше надо и энергичные тренировки и без таких постов ясно.
" похудеть без диеты". И тут же советы по питанию
Вообще, без диеты не похудеть. Два основных правила - есть калорий меньше, чем тратишь и двигаться каждый день.
Это нездоровый вариант и к тому же труднее реализуемый. В посте готовая программа.
А ваш совет из разряда: чтобы стать мировым рекордсменом на стометровке, надо просто уложиться в 9,5 секунд. Как просто оказывается
Непросто. Это очень жесткий режим и жуткие нагрузки.
Если бы это было так просто, как вы пишете, все худели бы без проблем.
Нюансов много, ВСЕ их нужно учесть. И они описаны в посте. На фишках крайне редко бывает, когда инструкции к действию имеют практические точки соприкасания с реальностью. Это хороший пост.
Обычно худеть люди начинают, когда совсем заходят за край. Чтобы не дожидаться такого стрёмного стартового импульса, можно начать в любой момент, подсматривая в топик.
Забавно. Соблюдаю почти все ключевое из поста.
Бросил курить 17 лет назад. Сахар не ем ни в каком виде лет 5. Выпечку тоже. Вообще слежу за тем, что ем, избегая вредных продуктов. 3-5 раз в неделю хожу в зал. Кардио+силовая. Летом еще велосипед добавляется. Тем не менее, уже многие годы вес колеблется от 100 до 104. Полным меня назвать сложно, но жирок имеется.
Как раз эллипсоид. Всегда считал его шнягой, пока не попробовал сам. Теперь убежденный поклонник. 20-30 минут перед силовой тренировкой. И разминка и насквозь мокрая футболка.
Молодца! Значит метаболизм не на вашей стороне*. Тут только увеличивать нагрузку. Возраст тоже против нас.
В таких и прочих случаях хорошо иметь ум в союзниках =)
"метаболизм не на вашей стороне"
Усложнённый вариант моего совета - жрать калорий меньше, чем расходовать.
Конечно - можно целую индустрию вокруг этого сочинить, но думающему человеку (Homo Sapiens) достаточно одной, выше указанной мысли. И никуда подсматривать не нужно.
А не думающий - будет жрать пока сердце не откажет или ковид зловредный не пожрёт.
24 комментария
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Очень полезно делать массаж Итальянской варежкой из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг и массаж, удаляет старые клетки, очищает, обновляет и омолаживает кожу. Массаж устраняет лишний подкожный жир, появляется ощущение тепла, при котором выходят токсины, начинается активное расщепление жировых клеток, исчезает апельсиновая корка, растяжки, кожа становится упругой, эластичной, гладкой. Быстро избавитесь от подкожного жира и кожа всегда будет в тонусе.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
- я тебе сейчас расскажу..
- рассказать тебе и я могу... как похудеть ???
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
А то что жрать меньше надо и энергичные тренировки и без таких постов ясно.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Вообще, без диеты не похудеть. Два основных правила - есть калорий меньше, чем тратишь и двигаться каждый день.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Заголовок для имбецилов. Существует только один способ похудеть - жрать калорий меньше, чем расходуешь.
Всё...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
А ваш совет из разряда: чтобы стать мировым рекордсменом на стометровке, надо просто уложиться в 9,5 секунд. Как просто оказывается
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
И насчёт рекорда любого, как поставить - нужно иметь способности и очень много тренироваться.
Тоже всё просто. :-)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Если бы это было так просто, как вы пишете, все худели бы без проблем.
Нюансов много, ВСЕ их нужно учесть. И они описаны в посте. На фишках крайне редко бывает, когда инструкции к действию имеют практические точки соприкасания с реальностью. Это хороший пост.
Обычно худеть люди начинают, когда совсем заходят за край. Чтобы не дожидаться такого стрёмного стартового импульса, можно начать в любой момент, подсматривая в топик.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Бросил курить 17 лет назад. Сахар не ем ни в каком виде лет 5. Выпечку тоже. Вообще слежу за тем, что ем, избегая вредных продуктов. 3-5 раз в неделю хожу в зал. Кардио+силовая. Летом еще велосипед добавляется. Тем не менее, уже многие годы вес колеблется от 100 до 104. Полным меня назвать сложно, но жирок имеется.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
В таких и прочих случаях хорошо иметь ум в союзниках =)
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Усложнённый вариант моего совета - жрать калорий меньше, чем расходовать.
Конечно - можно целую индустрию вокруг этого сочинить, но думающему человеку (Homo Sapiens) достаточно одной, выше указанной мысли. И никуда подсматривать не нужно.
А не думающий - будет жрать пока сердце не откажет или ковид зловредный не пожрёт.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена