Закурил в армии. Курил 20 лет. Последние лет 5 пытался бросить. Первый раз меня хватило на 3 месяца, потом попал в стрессовую ситуацию и закурил.
Через 1.5 года попробовал бросить снова. Не курил 9 месяцев. Потом умер отец, и я закурил. Хотя и не хотелось курить, но хотелось себя чем то отвлечь от мыслей, занять какой то ерундой, чтоб не сойти с ума.
Еще через года 3 говорил жене, что опять хочу попробовать бросить курить. Перед новым годом 2020 жена мне напоминала, что я хотел бросить. Но я в шутку отмахивался, но понимал, что она права и надо бросать. В итоге докурил пачку уже 2 января 2020 и больше не покупал сигарет. Пусть получилась не ровная и не красивая дата, но кому какое дело, когда именно я бросил курить и бросил ли вообще? Мне эту дату на надгробии что ли напишут, или я буду всем друзьям каждый раз напоминать об этой красивой дате? Пффф... Сейчас получается я год и три месяца как не курю.
По итогу - курить хочется до сих пор, просто не так остро. Приятен слабый запах табака. Но если сильно где то накурено, уже отвращение есть. Завидую тем, кто начитался или насмотрелся чего то и утратил желание курить и бросил. Мне курить как нравилось и так и продолжает нравится. Бросал чисто на силе воле. Отец мой тоже в свое время так же бросал. Он говорил, что курить хотел всегда. Просто держался.
Для тех кто будет бросать курить:
По своим трем попыткам могу сказать, что для меня самым тяжелым было, это самые первые дни. Потом самой тяжелой была первая неделя. Потом самый первый месяц. Но, примерно через месяц после того как бросил, привычки начинают перестраиваться и начинаешь все реже ловить себя на триггерах и желании закурить, как было в прошлой жизни. Но спустя год, все еще могут оставаться какие то моменты, когда вдруг внезапно резко захочется закурить. Но такое происходит теперь очень редко.
Сложнее даже не бросить именно курить, а силой воли менять устоявшиеся привычки. Потому что мне нравилось курить в машине в пробке, особенно под дождем. Но сейчас почему то от этого уже не страдаю. И так же мне было невозможно представить, как это не покурить после секса. А сейчас уже и норм.
Бросайте ребята. Не привязывайтесь к датам. Просто однажды откажитесь от покупки новой пачки сигарет, а потом попытайтесь продержаться как можно дольше. А там, может, уже и жалко станет начинать курить, когда отмучил первые 3-5 дней от сигарет. Они самые сложные.