Витамин А - только животного происхождения.
Так что его в морковке, шпинате и петрушке никогда не было и будет. В них есть бета-каротин, из которого организм может сам синтезировать витамин А, и то если нет никаких нарушений обмена веществ.
Здоровым людям принимать витамины не имеет надобности. А некоторые элементы (кальций, например) даже не рекомендуется. Исключение делается для спортсменов, людям с тяжёлой физической работой. Если всё же хочется в качестве профилактики в осенне-весенний период, принимайте водорастворимые витамины - они не накапливаются в организме и требуются всегда. Плюс ими невозможно передозироваться - излишек просто выйдет из организма.
7 комментариев
3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Так что его в морковке, шпинате и петрушке никогда не было и будет. В них есть бета-каротин, из которого организм может сам синтезировать витамин А, и то если нет никаких нарушений обмена веществ.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Я пью витамин С+цинк+селен в одной таблетке.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена