В школе и в институте занимался бегом 3 и 5 км. Набегался выше крыши. Последние 40 лет стараюсь поменьше есть. Ну и двигаюсь по мере возможности. Периодически стараюсь тренироваться с гантелями, но как то руки не доходят их купить. А в тренажерные залы не ходил ни разу в жизни. А так конечно если есть лишний вес то надо себя заставлять. И в качестве меры воздействия не покупать одежду размером больше, чем предыдущая.
В настоящее время - только ходьба. Утром до метро 3.5 км пешком, вечером обратно тот же путь. Ну и плюс баня русская каждые 3 недели, чаще не получается.
Полгода как полный отказ от сахара-песка. Чай и кофе - без сахара вообще.
да я знаю, у меня сердце н выдержит в итоге. тут диета,не пить совсем(уже три дня продержался!!!), велотренажер... ну и потом добавлять уже можно а сразу - меня с инфарктом или инсультом увезут.
автор! что за призыв поддерживать какой-то иностранный фонд, б..., по ЗАЩИТЕ ЖИВОТНЫХ!
А по защите наших солдат не хочешь потрудиться?
ну как сейчас можно вообще об этом говорит!
А вообще надо был накатать на автора куда надо, чтоб проверили, не агент ли он иностранного влияния:)
Вот я когда иду за пивом - иду, во-первых, пешком по вниз лестнице и обратно на шестой этаж, а во-вторых, иду в саааамый дальний магазин. Надо же как-то компенсировать калории ))
Отличные отношения со спортом. За рекордами не гонюсь, но 2 раза в неделю в тренажерный зал стараюсь ходить. Но тем, кто знает, что такое "мышечная радость" , никаких дополнительных мотиваций для занятий спортом не нужно.
53 комментария
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Полгода как полный отказ от сахара-песка. Чай и кофе - без сахара вообще.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
А по защите наших солдат не хочешь потрудиться?
ну как сейчас можно вообще об этом говорит!
А вообще надо был накатать на автора куда надо, чтоб проверили, не агент ли он иностранного влияния:)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена