мдаааа..... ваш совет мягко говоря идиотский " если вы проснылись - расслабьтесь " мля а до этого что по твоему спящий человек делал ? штангу тягал или эспандер тянул под подушкой?
Все же, если человек мучается бессонницей, чаще всего, он просто недостаточно вымотался. Например, я уже несколько лет, просыпаюсь по нескольку раз за ночь (3-10) по звуковому сигналу, кое что (5-10 минут, обычно) делаю на компе (по работе) и ложусь снова. Это так выматывает, что засыпаю еще до того, как голова коснется подушки, когда ложусь обратно. Да, днем обычный рабочий день, не зависимо от ночных "приключений". Вот раньше, до "ночных побудок", действительно, иногда лежал, какие то думки думал, не мог заснуть. Сейчас просто нет сил на это.
Чисто для меня - иду ступни ног ополаскиваю в холодной воде, прям что бы ледяная вода была и засыпаю довольно быстро. Уж не знаю поможет другим или нет)
- Как то раз, чтобы заснуть, я начал считать овец. Сосчитав всех овец, я вычислил сколько шерсти можно с них получить, посчитал сколько метров шерстяной таки можно из этой шерсти изготовить, и когда я начал подсчитывать сколько мужских костюмов можно из этой ткани пошить, почувствовал, что начал засыпать. Но в это время зазвонил будильник.
35 комментариев
Год назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Если бы было какое-то универсальное средство от этого, то все им бы пользовались.
У каждого человека эти проблемы индивидуальны.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена