"Диета спящей красавицы"
...........................................
Голодным не уснёшь .
А т.н. "звёзды", активно одобряющие эту диету, засыпали "накиданными" .
И в итоге, редко, кто из поддерживающих подобный метод усмирения голода дожил, хотя бы, до 50 лет .
Мое мнение, что диеты - это всё фигня! Не в том плане, что не работают, тут, как раз, особых сомнений у меня нет. Вариантов много, и так или эдак, если и правда задаться целью похудеть, то все получится. Похудеешь на сколько ты там хочешь. Но что потом?
А потом обычно набирается все назад, да еще и сверху, да чуть ли не в два раза больше, чем было! Если интересно можно почитать в инете про методику интенсивного _набора_ веса у борцов. Там как раз сначала сброс, а потом набор. Даже формула есть сколько надо сбросить, чтобы потом сколько нужно набрать. Что-то типа, что на 1кг сброшенный 1.5-2.0кг набираемых.
Так что если хочется сбросить вес навсегда, а не поиграть в многолетний сброс/набор, то тут надо образ жизни менять. И диета тут просто один из инструментов. И далеко не самый главный.
-Если вы хотите похудеть - надо больше двигаться и меньше есть, если вы хотите поправиться - надо меньше двигаться и больше есть! - Но... - Никаких"но"! Других методов медицина не знает!
Ага,я после тренажёров или бассейна голодный как чёрт,я накачал руки,грудь и ноги,но основная борьба это живот,ибо жрёшь как шахтёр и всё это уходит не только в мышцы...
мне очень зашло осознанное питание. в том смысле, что для начала я убрала из своего мира установку из детства про доедание всего, что есть на тарелке. и начала фиксировать момент, когда наедаешься.
сначала надо было прям ловить эти моменты, а сейчас на автомате. и из заведений я очень часто стала уходить с пакетиками "с собой", потому что по полпорции оставалось на тарелке.
18 комментариев
Год назад
...........................................
Голодным не уснёшь .
А т.н. "звёзды", активно одобряющие эту диету, засыпали "накиданными" .
И в итоге, редко, кто из поддерживающих подобный метод усмирения голода дожил, хотя бы, до 50 лет .
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
А потом обычно набирается все назад, да еще и сверху, да чуть ли не в два раза больше, чем было! Если интересно можно почитать в инете про методику интенсивного _набора_ веса у борцов. Там как раз сначала сброс, а потом набор. Даже формула есть сколько надо сбросить, чтобы потом сколько нужно набрать. Что-то типа, что на 1кг сброшенный 1.5-2.0кг набираемых.
Так что если хочется сбросить вес навсегда, а не поиграть в многолетний сброс/набор, то тут надо образ жизни менять. И диета тут просто один из инструментов. И далеко не самый главный.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Жисть к обезьянам идет. Под пальмой лежать и ждать, когда кэшбэк придет в виде банана упадет.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
но к сожалению с возрастом высыпаться не получается
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
- А если не помогает?
- Мучное исключить.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаГод назад
сначала надо было прям ловить эти моменты, а сейчас на автомате. и из заведений я очень часто стала уходить с пакетиками "с собой", потому что по полпорции оставалось на тарелке.
очень помогает.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена