Что-то с цифрами не так. 50 лямов - это каждый третий, а с учётом, что жопах мира редко живут толстые, то в городах должны быть почти одни толстяки, что не совпадает с реальностью.
Либо под ожирением понимается любое самое мизерное отклонение от "академической нормы веса" (что, насколько знаю, тоже величина не постоянная, в каждой "школе" своё понятие)
Если есть проблемы с лишним весом, возможно дело в дефиците белка. Подсмотрите свою норму белка в сутки в интернете, посчитайте сколько Вы употребляете и добейте до нормы протеином. Это не так дорого, порция хорошего протеина выйдет около 40 рублей, если покупать килограммовые упаковки. Противопоказания есть если у Ваш организм пытается создавать камни в почках или пузыре. Ну и скорей себе будете попердывать чаще чем обычно. Витамины омега 3, д 3, магний позволяет усваивать кальций и хорошо расслабляет нервную систему. Ну и физическая активность, не обязательно спорт или даже фитнес, 10-минутная зарядка по утрам уже даст свои плоды, главное понимать, что это на постоянку, за 1 неделю Ваше самочувствие не особо изменится, ну и внешний вид тоже, это работает в долгосрочной перспективе. Это конечно очень поверхностно. Интересуйтесь, читайте грамотных в этом вопросе людей и будьте здоровы. Проверено на себе.
64 комментария
9 месяцев назад
Либо под ожирением понимается любое самое мизерное отклонение от "академической нормы веса" (что, насколько знаю, тоже величина не постоянная, в каждой "школе" своё понятие)
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена