Пока лежал в больнице запомнил чем кормили. Чего давали и сколько. пятаюсь не сильно отклоняться. Ну и добавляю каждый день немного орехов. В них и в яйцах есть все что нужно в том виде, который лучше усваивается организмом.
Факт 1: Не существует веществ, способных при их употреблении укрепить иммунитет. Все иммуномодуляторы, и витамины для его укрепления - это БАДы с недоказанной эффективностью. Нет ни одного РКИ, подтверждающего их эффективность. Единственная правдивая фраза в обзоре, цитирую: "Укрепить иммунитет поможет спорт, свежий воздух, правильное питание и отказ от вредных привычек".
Факт 2: Эффективность, и даже просто механизм действия многих витаминов не доказаны. Пример Аскорбинка, он же витамин С: ранее (с лёгкой руки двойного Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, придумавшего свою теорию «ортомолекулярной медицины») пару десятков лет считался главным анти-простудным витамином, что было опровергнуто исследованиями уже в девяностых и множество раз подтвердилось позднее. Ну, кому исследования, а кому ведро лимонов при каждом ОРВИ.
Факт 3: Некоторые витамины действительно показаны, но при строго определённых дефицитах, выявленных сложными исследованиями.
"Укрепить иммунитет поможет спорт, свежий воздух, правильное питание и отказ от вредных привычек".
---
И это тоже туфта. Всё перечисленное может укрепить сердечно-сосудистую и мышечную системы, но никак не иммунитет. Иммунитет может укрепить только отказ принимать лекарства при малейшем заболевании и вообще без повода. Так сказать "для укрепления". Как это не парадоксально, но наш иммунитет укрепляют... Болезни. Которые нас не убивают, естественно. Только враг, попавший к нам в организм заставляет нашу защиту активироваться и усиливаться. А если вы будете заниматься спортом и есть только "здоровую" пищу, но при этом жить в стерильной обстановке, то первый же выход на улицу уложит вас в постель... Если вообще не убьёт.
Согласен почти полностью.
Всё же умеренные физические нагрузки укрепляют организм в целом, хотя к иммунитету это имеет косвенное отношение.
Но болезни переносятся легче....
Конечно легче. Сердцу легче с дополнительными нагрузками справляться. Хороший кровоток помогает быстрее добивать и выводить заразу. И т.д. Но к иммунитету это не имеет никакого отношения. Всё правильно.
Вырастить свинью, забить,слить кровь и сделать колбасу? Я думаю таким не занимается 99.9% жителей нашей страны. Вы либо фантазёр, либо я хер знает кто, фермер? Но не думаю,что фермер будет тут сидеть, тут офисные сидят ))
30 комментариев
9 месяцев назад
Чтобы получить суточную дозу, достаточно выпить всего лишь 26 литров.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Факт 2: Эффективность, и даже просто механизм действия многих витаминов не доказаны. Пример Аскорбинка, он же витамин С: ранее (с лёгкой руки двойного Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, придумавшего свою теорию «ортомолекулярной медицины») пару десятков лет считался главным анти-простудным витамином, что было опровергнуто исследованиями уже в девяностых и множество раз подтвердилось позднее. Ну, кому исследования, а кому ведро лимонов при каждом ОРВИ.
Факт 3: Некоторые витамины действительно показаны, но при строго определённых дефицитах, выявленных сложными исследованиями.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
---
И это тоже туфта. Всё перечисленное может укрепить сердечно-сосудистую и мышечную системы, но никак не иммунитет. Иммунитет может укрепить только отказ принимать лекарства при малейшем заболевании и вообще без повода. Так сказать "для укрепления". Как это не парадоксально, но наш иммунитет укрепляют... Болезни. Которые нас не убивают, естественно. Только враг, попавший к нам в организм заставляет нашу защиту активироваться и усиливаться. А если вы будете заниматься спортом и есть только "здоровую" пищу, но при этом жить в стерильной обстановке, то первый же выход на улицу уложит вас в постель... Если вообще не убьёт.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Всё же умеренные физические нагрузки укрепляют организм в целом, хотя к иммунитету это имеет косвенное отношение.
Но болезни переносятся легче....
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
У меня все продукты до термообработки хранятся не более 12 часов.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена