Когда проснётесь то лучше всего хорошо подтянуться в кровати,после станьте раком и хорошо расятине спину. Это естественный процесс что делают млекопитающие.
Упражнения хорошие, из йоги-пилатеса, но делаются они, когда мышцы и связки уже разогреты. Перед тем как повторять, лучше по интересоваться, подходят они вам или нет сразу после сна, особенно для людей по старше.
9 комментариев
2 месяца назад
достаточно для разминки
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
echo ”по$rвторять по$rинтересоваться по$rдходят по$rсле по$rстарше”;
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена