Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды

Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram* предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод.

Специалист отреагировала на публикации диетологов и ЗОЖ-блогеров, которые рекомендуют употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона.

Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды

По словам Деккер, после этого человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов.

"В этом случае вы получите заряд витаминов и клетчатки. Но минусов гораздо больше. Во-первых, в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые выступают материалом для строительства клеток. Во-вторых, в ягодах и фруктах много сахара. Норма — не более 30 граммов в день. В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки", — предупредила специалист.

Деккер добавила, что ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.

* Запрещены в РФ

Источник:

#диетолог #здоровье #ягоды

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Если вам кажется, что у вас много денег, то запишитесь к стоматологу

Журналисты заметили на голове Ким Чен Ына лейкопластырь и испугались за его здоровье

"Это показуха!": бабушка из Истры отчитала Жириновского и не взяла предложенные ей деньги

8 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Наташа Гадова

3 года назад

Через несколько дней я просто разорюсь. И до следующей зарплаты буду кушать только кабачки. Кабачки-то хоть можно, не?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 1 ответ

Змій Горинич

289

3 года назад

Медведю кто-то заключение этого диетолога расскажет?

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Gromkhard

Змій Горинич

3 года назад

В рацион медведя входит не только ягода, если что. Да и строение ЖКТ и всей пищеварительной системы у него немноооооооожечко другое...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Andrey

−11

3 года назад

мои любимые замороженные ягоды -это пельмени !

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 8 комментариев