Друг мой, именно такой хват при становой тяге (правая фота), на левой фоте девочка приседает. С лодыжками тоже всё будет ок, иногда на присяде даже блины под пятки кладут. В общем, в зал сходи, музчина, ибо стыдно тебе о троеборье рассказывать :)
блины под пятку кладут - совершенно верно. Но блйа никак не 15-сантиметровые шпильки. Будешь в качалке, подложи под пятки гантели - либо круглые литые, либо с парой блинов на стороне. С опорой не на гриф. Аналогия риска примерно одинаковая. Сразу поймешь, что чувиха позирует, а не приседает или делает становую.
Спасибо, буду знать. Но в зал ходить не хочу. Мне больше нравиться велосипед(летом) или борд(зимой). Не вижу смысла торчать в залах. И кстати турник, утром вместо зарядки отлично подходит =)
101 комментарий
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена