Блоггер внушительных размеров пропагандирует любовь к телу и, не стесняясь, носит открытые купальники

Этого мало для человека. 1200 при обычном "офисном" просиживании попы, 1500-1800 для девушки, занимающейся спортом.

Поясню на пальцах, что называется. Человеческий организм нуждается в энергии, как бензин нужен машине, как электричество необходимо компьютеру и тд. Эта энергия берется из пищи, при чем пищевые нутриенты, такие как жир, белок и углеводы дают разное количество энергии. Например, по количеству энергии одна шоколадка будет равна примерно 3 пачкам творога. Все съеденное нами в любом случае расщепляется и превращается в энергию (в глюкозу, если не прав, поправьте), а вот неизрасходованная энергия откладывается на боках в виде жировых складок. Итак, если организм не получает энергию в виде пищи, то откуда он будет набирать жир? Из воздуха? Кроме Бога никто не может создать материю из воздуха. Организм, не получая энергию из пищи, начинает расщеплять сначала мышечную ткань, а потом жировую (поэтому от жира так сложно избиваться). При правильном питании, то есть если есть здоровую пищу, богатую белками и углеводами и с калорийностью меньшей, чем требуется вашему организму, жир начнет постепенно сжигаться. Это основы диетологии, вся информация в открытом доступе, если Вы не владеете информацией, то не нужно утверждать что-то, основываясь только на своих домыслах. В африканских племенах нет жирных, так же, как и не было их в концлагерях, как нет их в тюрьмах или в вооруженных силах (кроме генералов )). Понятие широкой кости и генов жиробаса придумали люди, желающие оправдать свою лень. Желающие ищут возможности, не желающие отговорки. В 21 веке живем, дамы и господа, обращайтесь к специалистам со своими проблемами, или ищите информацию в интернете, главное ДЕЙСТВУЙТЕ, а не ищите себе оправдания. Извиняюсь за большое количество букв, это не пустая критика, я надеюсь, что эта информация пойдет кому-то на пользу.